縛りつけずに

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金曜夜からファスティング中です(^-^)v

といっても

お味噌汁やトマトスープ

辛いときドライフルーツは範囲内('-^*)ok

キビしいと2日続かないから~(^^;)

あとコーヒー♪

これをストップすると私の場合 高ストレス

かえって不健康(^_-)☆


月曜朝から固形物食べます

今朝はグレープフルーツとケフィアのスムージーでした



肌寒いくらいの東京

よい日曜日を!!
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幸年期*あなたらしいエイジングの道先案内人としてブログ再始動しました 相談室ご案内も覗いてくださいね うえまつりえ


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