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ファスティング後の回復食、夕食

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レトルト玄米粥。

梅干し。

お味噌汁。
具は、ストウブで重ね煮しておいた人参と玉ねぎ。

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辛かったけどお肌スベスベ体スッキリ:福井での三日間のファスティング終わった~

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(1日目のお昼頃は、まだ元気。ファスティングマイスターのお二人と)

福井でファスティング合宿に参加しました。

福井の男友達が
ファスティングでどんどん痩せてかっこよくなってるのをfacebookで見て、
「私もやってみたい!」って連絡したら
なんと彼の会社でファスティング合宿をやっていると知ったのです。

福井に滞在している時は、ほぼ夫がいないので
作りたくないのにごはんを作っているんで
「そうだ、ファスティングに参加すれば体の中もきれいになるし
ごはんもつくらなくていいわ♪」

一石二鳥のナイスアイデア!

しかしこんなに辛いとは・・・。

周りでもファスティングやってる人多くって、
みんな「結構楽だよ~」「全然平気~」って声が多かったので
甘く見てたかも。

三日間のファスティングで、最初の二日間は合宿。(といっても夜はアトリエに戻った)

ファスティングマイスターの元で
陶板浴付きで
ファスティング専用の酵素ドリンクを飲みながら
健康セミナー受講。
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(会場はとてもきれい。陶板浴はかなり気持ちいいので毎日でも入りたいと思った!)

1日目の午前中~14時ぐらいまではまだ元気だったけど
どんどん調子が悪くなり
夕方セミナーが終わったあと、アトリエに戻ってぐったり。

まるでひどい二日酔いになったみたい。
頭痛・嘔吐・下痢・息切れ・・・。

そのままベッドに倒れこみ、朝7時まで苦しみながら寝たり起きたり。

二日目、もう無理かも~行けないかも~と思ったけど
起きたら頭痛以外はほぼ治ってたので継続。

セミナー中は、ほとんどぐったりで机につっぷして話を聞く状態。
(内容はとてもおもしろかったです!)

うう・・・8人参加の中でこんな状態は私だけでした・・・。

原因としては、たぶん

1)ちゃんと準備期間を設けなかった
ファスティングに備えて、体内環境を整えるため、
少なくとも二日間は体にやさしい和食中心にする必要があって
でも「お酒はいいかな~」って思って、前々日までお酒飲んじゃった。
肝臓が休めてなかったようです。

2)体にもともと蓄えがなかった
脂肪があまりないので、エネルギーに変えるものがなく代謝が落ちた・・・。


食生活が乱れていたり、普段濃いめの味付けを食べてる人も
こういう反応がでやすいらしいけど、私は当てはまらないしなあ。
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(休憩時間には、マスコットの黒トイプー、メリルちゃんに癒されてました)

三日目もまだ頭痛があったけど、
東京でファスティングの資格を持ってる友達の励ましもあり
やり遂げました~。

今日から回復食。

今朝は本当にすっきりとした目覚めと軽やかな体。
お腹ぺたんこ。
ウエスト細くなった!

でもね、一番驚いたのは、ファスティング1日目から
体調はすごく悪いのにお肌はスベスベでしっとりしてきたこと。

ファスティングはとても奥が深そうです!

まだまだ私ごときがファスティングっていうのはね、とか語れないけれど
興味ある方はぜひ♪

私がお世話になったのは、オーケンのファスティング合宿

また11月にも開催するみたい。

福井でもイラストレーターやってますよ

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福井市内のクライアントさんと
急きょ、打ち合わせ。

カジュアルなワンピースしか
持って来てなかった。

打ち合わせ後、市内をブラブラしてたら
こんなおじさん発見。

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三日間のファスティング後の回復食、朝ごはん

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三日間やり遂げたー。

朝ごはんは、玄米粥。
もちろん作れるわけがなく、
コジマフーズの有機玄米粥。

レトルトです。

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初めての窯出し

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金曜日に窯入れしたものを
取り出しに行って来ました。

越前焼きの皿に描いたものは
成功(^-^)/

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ファスティングセミナー会場にて

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セミナー合間の休憩時間。

メリルちゃんに癒されてます。

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岩盤浴終わった

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いまからセミナー。

ルイボスティーと
マナ酵素飲みながら聞くらしい。

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三日間のファスティングスタート

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まずは酵素ドリンク。

これから二日間は、合宿です。
でも、夜はアトリエに戻る。

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はじめて自分用の鍋買いました♪Staub ストウブ ココット・ラウンド 20cm

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なんと、自分用の鍋、買いました。

福井では、ほぼ夫がいないため
どうしてもテキトーなごはんになってしまう。

そんな時
「これさえあれば、とっても簡単においしいお料理ができるよ」と
友達がすすめてくれたのがストウブ。

さっそく買って、ナスとトウモロコシとタマネギの重ね煮というのをやってみた。

調味料はお塩だけ。
あとは野菜を重ねていって、弱火でじっくり。

これをハンドブレンダーでスープにしてオリーブオイルを垂らしたら
すごいおいしい!
自分が作ったとは思えない美味しさだ!

これで福井での食も充実しそうです。

でもお料理は基本的に作るの嫌いなので
夫が作ってくれる時には
なーんにも作るつもりはないでーす。

明日のファスティングに備えて

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準備食だよー。

腹八分目でと言われたけど
お腹いっぱい。

三日間もできるのかしら。
初体験、ちょっと楽しみ。

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