自重トレ

今朝は公園で自重トレ。やり過ぎた。ジムに行かなくても十分に追い込める。プルガリアンスクワット→ルーマニアンデッドリフト→ジャンピングスクワット→サイドランジをじっくりやって下半身はOK。ワンレッグプッシュアップス→チェアディップス→シャドウボクシングで有酸素コラボ。今日も頑張ろ^_^
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by shuichi_sugisawa | 2020-12-27 09:20 | Comments(0)

プロデューサー目線の本音ノート


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