ゴールドジム

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2日続けてジムに行ったらどうなるだろうと、2日続けて40分間ジムでマシーンと過ごしました。NHKで見た「筋肉作りには、ゆっくりと。。」で、何もかも戻す時にゆっくり(つまり反対の動きですね)やるので、いーっぱいマシーンがあるのに4種くらいしかできません。祭日は、会社員らしい男性ジムloversで、かなり賑わっていました。さて2日ジムの翌日は、心地よい腹筋の筋肉痛です。1日だけでは何も起こらなかったのに。。今週はもうジムに行かなくていいや。。筋肉痛するのは、筋肉が新しくなるからと聞いたことがあります。

大峯・龍泉寺滝行(洞川・天川村奈良県)

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台風の去ったあと大峯・龍泉寺(洞川・天川村奈良県)さんで滝行をしました。もともとこの週末は毎年出羽三山(山形県)の登拝行ですが、コロナを考え2年連続中止しました。出羽三山の湯殿山は水の行場なので、水行を龍泉寺さんで。毎月滝行をやらせて貰っています。大雨あとで水量はとても多く勢いがあり、滝壺も深く、雨も強く降っている。。なのに激しいはずの滝水が優しいんです!包み込むような愛情を感じさせてくださいました。22年行をしてますが、毎回違います。だから油断は大禁物です。水行を終え、着替えて滝行場から出ると雨が止みました。境内は幻想的で、より美しくなっていました。大峯の秋は深まりつつあります。

パプリカ食堂ヴィーガン(四ツ橋大阪市)

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新大阪に着いてすぐ(野菜不足だ!)と、体に言われ、パプリカ食堂ヴィーガンに直行しました。ハンバーグランチ。もちろんすべてオーガニック野菜だけです。パプリカ食堂ヴィーガンは、本当に美味です。体が少しだけ満足してくれました。

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