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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
2020年 09月 19日 ( 1 )
フィットネス再開
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コロナ騒ぎでお休みが続いたので、今日は久しぶりにフィットネスに行ってきました。トレッドミルと筋トレ6種類で1時間ほど。やっぱいいですな、体も頭もスッキリする。でもステイホームが続いたので、筋力の衰えは予想以上だった。それに加えて加齢に伴う筋肉減少、所謂サルコペニーも進んでいるようだ。今週から週2、3回は通って、ロコモ対策に励まなければ。
by n_shioya | 2020-09-19 21:20 | アンチエイジング | Comments(0)




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