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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
2019年 04月 27日 ( 1 )
フィットネスの軍門に下る
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思うところあって、フィットネスに通い始めた。学生運動を含め、運動とは一切縁のない男だが、ここに来て足腰の衰えが気になり始めたからである。10年ほど前の腰椎の圧迫骨折とそれに伴う脊柱管狭窄が原因にあるのでやむを得ないかもしれないが。抗加齢医学のこれからの課題は、認知症についでロコモティブ・シンドロームであり、ロコモの中心にはサルコペニア、筋肉の退化がある。ある年齢以上になると、毎年数パーセントずつ筋肉が萎縮していくという。これは筋トレでも防ぎようがないというのが専門家の意見だが、僕はそう思はない。年はとっても適当な指導のもとに筋トレをすれば、サルコペニアは進行を食い止められなくとも、進みを遅らすことができるということを自身で立証せんと、横浜のインターコンのフィットネスに入門した次第。苦行の後のご褒美は美人トレーナーによるストレッチ。効果のほどは追ってご報告いたします。http://hvfc.co.jp
by n_shioya | 2019-04-27 21:45 | アンチエイジング | Comments(0)




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