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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
安眠を得る為に
この秋のアンチエイジング・ネットワークの公開シンポジュームのテーマとして「睡眠」を選ぶこととした。
食事、運動と並んで睡眠はアンチエイジングの三大要素の一つとされているが、他の二つと違う厄介な問題がある。
それは食事、運動は努力するほどに効果がでるが、睡眠の障害は意識するほどに悪化すると言うことだ。

そこで今回は、まず聖路加病院の保坂部長に精神科の立場から「睡眠」についてお話しいただき、その後、代替医療的な手段、例えばアロマ、アーユルヴェーダなどの専門家に参加していただき、「安眠」を得るにはどうすれば?と言う課題を総合的にご議論いただくこととした。

乞う、ご期待!

また、「睡眠」に関して、ご意見のある方は是非お寄せください。
by n_shioya | 2012-07-24 22:52 | 睡眠 | Comments(1)
Commented by HOPE at 2012-07-28 13:46 x
睡眠に関してはあまりまとまった情報がわからないのですごく楽しみです!


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