畑 信也のビーチバレー・ファイティング！

畑　信也のビーチバレー・ファイティング！
筋肉痛のピーク
2007年 09月 18日
大会が終わって、はや３日がたとうというのに筋肉痛のピークで足がうまく動かせません。。。
明日になれば大分違ってくると思いますが。シーズンも後福岡だけになります。今年のオフシーズンは去年より気持ちのゆとりがあるので、体をもう一度造り直そうと考えています。
明日は久々にオーディションです。その後、演技レッスンにいってきます！！

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畑信也 オフィシャルサイト

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by shinyahata | 2007-09-18 22:38 | 信也のつぶやき | Comments(2)
Commented by コナキちゃん at 2007-09-18 23:39 x
えっ????? 何？ ドラマにでも出られるのですか？そりゃあ 楽しみだぁ〜♪〜θ(^0^ ) 何も知らない私で すみやしぇんm(_ _)m
Commented by morino-iluka at 2007-09-19 00:17 x
お台場の時に筋肉疲労を起こしたのに、酒田で頑張ったりして休ませてないので回復が遅いのですよ・・・きっと

ナントカ　カントカっていう物質（忘れちゃいました）が分泌されているのでアミノ酸とオルニチン（筋肉の発達に必要な成長ホルモンをつくる成分）を積極的に摂取するようにしましょう　乳酸対クエン酸はもちろんの事！

このまま足が動かないと　駅の階段とかロボットですね・・・ク　ク　ク　
見てみたい(＾_＾：)　

肉体改造は時間が掛かりますよね　食事方法とトレーニング方法両方大切ですし
基礎トレーニングから始めて目標とする月日まで何段階に分けてトレーニングスケジュールを立てて　途中で見直しながら造っていくとやりやすいですよね　
プロティンとサプリとアスリート用の食事をタイミング良く摂る事によって効果が違うので気をつけないともったいないのです
痩せるのより難しいですよね　　肉体改造は・・・・。
　
偉そーでしたー。　すみませんｍ（_ _)ｍ



　
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