畑 信也のビーチバレー・ファイティング!
トレーニング
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おはようございます!
昨日からゴールデンウィークに入っている方も多いのでは無いでしょうか?
僕は変わらずトレーニングに励んでいます。
今日は僕がここ半年やっているトレーニングの一つをご紹介!

これ、緑のベルトが動いくのですが実はこれ後ろ向きに走るトレーニングなのです。傾斜も段々と上がっていきます。
もちろん前向きに走る日もあります。

さすがに何もつけずに走ると危ないので、ベルトで吊るされながら走ってます(笑)
体幹がしっかりしていないと、とてもじゃ無いけど走れないんですよ。

こうやって、いつもトレーナーに走らされています(笑)

今日は朝7時集合なので今からビーチに向かいます。眠い〜。

shinya


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by shinyahata | 2011-04-30 06:01 | 信也のつぶやき | Comments(4)
Commented by makineichan at 2011-04-30 06:15
おはようございます(^-^)

すごいトレーニングですね。
傾斜で負荷を与えて、しかも後ろ向きだなんて・・・

早朝からの練習、気をつけていってらっしゃ~い。

眞紀子(^o^)ノ
Commented by ちゃぼ at 2011-04-30 07:47 x
おはようございます♪ 

坂を後ろ向き…なんてちびまる子ちゃんを思い出しますo(^-^)o
相当ハードですよね。 

今日はいい天気の予定なのでビーチ日和りですね。
Commented by 弥生 at 2011-04-30 07:53 x
おは陽ございます。
朝早くから練習お疲れさまです!!

毎回すごいトレーニングしてるんですね(@_@)
後ろ向きで歩くのですらこわいのに走るって…。しかも傾斜付!!
怪我されないように気をつけてくださいね!
Commented by しげみ at 2011-04-30 11:06 x
レシーブでさがる時!!!
体勢崩さずにッ!!!
きついでしょうが、必須なトレーニングですネ☆

あの脚の固さ☆納得!!!