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=おことわり=
コメントは承認制です。非公開コメントはご遠慮ください。
また、P★LEAGUEの試合結果についてのコメントはオフィシャル・サイトでの試合結果公開に合わせて公開させて頂きます。

☆追加メニュー&必需品☆

★トレーニング★に…
新しい仲間が加わりました!!

ジャーンッッッ!!!
☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_21283802.jpg
ケトルベルッ!!!
右から8kg→12kg→16kgです!!

まずは…
8kgから!!!

腕の力ではなく…
股関節と体幹を使ってのトレーニング!!
ボールより重いから…
本当大変っ008.gif008.gif008.gif
☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_21411720.jpg
腕の力で挙げると
今より更に腕太くなるよっ!!


って先生から
怖〜い一言われて…( ̄O ̄;)


それは困るっっっっ!!!!って
必死!!!!!


キツイと笑う癖があるけど…


案の定!!
笑ってるッ( ̄O ̄;)


ボール使うよりも!
一段とキツかったよぉぉぉ!!!


ケトルベルのメニューには…
苦労しそうです008.gif008.gif008.gif


この日の…
トレーニングウェアは…


コラントッテ!!
X1ハイネックロングスリーブシャツ!!
を着てます!!!
☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_23513037.jpg
TAOネックレス!!
&
マグチタン&ループのブレス!!は…
いつもつけてま〜す034.gif


ロングスリーブシャツの
背中の磁気が効いたみたいで…


動き始めたら…


いつも以上に
ポカポカ温まるのが
速かったです!!!


流石っっっ!!
Colantotte053.gif
やっぱり凄いなぁ〜(*^_^*)

私の必需品ですっっっ!!!



ウニクスボウル南古谷店さんでの…
フレンドリーマッチchu〜( ^ω^ )

☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_21274120.jpg


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ご参加頂きました方々…
ありがとうございました053.gif


☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_22115110.jpg
驚いてるっ!!(笑)


私の癖など真似して
いっぱいイジられるけど…(ー ー;)(ー ー;)(ー ー;)

いつもウニクスさんの皆さんとは…
和気藹々と楽しい時間を…

ありがとんっです060.gif


13日は…
岐阜県
コスモボウル羽島店さんにて…
チャレンジマッチです!!!

ご参加お待ちしておりまぁす053.gif



今日の
海とお空の色が綺麗でした053.gif
☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_23122466.jpg
なんだか落ち着くぅ〜( ^ω^ )


今日も一日お疲れ様でした053.gif
072.gifおやすみんっ072.gif
☆追加メニュー&必需品☆_d0156994_23534995.jpg


053.gifRISA053.gif


by pl_risa_suzuki | 2016-02-12 00:23 | Comments(6)
Commented by フトシ at 2016-02-12 03:16 x
今晩わ☆


ケトルベル、すごいトレーニングがあるんですね!
腕が太くならないように頑張って♪(笑)


海と空の色、なんだか癒されるなぁ。。( ´∀`)

Commented by 投げる建築士 at 2016-02-12 09:21 x
RISAリーグあと1回になってしましました。チャレンジにはこれからもなるべく出ますのでよろしくね。
Commented by Pライダー at 2016-02-12 22:28 x
湘南の海でしょうか?
キレイですねぇ
海なし県出身の私は憧れるんですよね〜
新しいケトルベルでのトレーニング頑張ってください!!
Commented by Pライダー at 2016-02-12 23:58 x
う〜ん、昨日からうまくコメントの送信ができないな
20回くらいも書いてしまった
理沙さんはいつも頑張っている
いろいろとチャレンジもしている
だから応援もしたくなるね
そして女性としても魅力的だ
今日のBlogをまとめるとこういうことかな
ちゃんとコメント送信できてるのかな
Commented by UT at 2016-02-13 15:47 x
体幹使えなかったら
腕太くなるとか面白い(笑)

ツインテ写真
どこの美人モデルさんかと
おもったーわーわーわー。笑
Commented by 万田 at 2016-02-13 19:04 x
理沙プロ こんばんは&お疲れ様です。
ここ近日 ネットの調子が悪くてコメントが送信出来ず困っています。(不安)
トレーニングも新たなことしていますね。
重たそう~ふぁいと

また会社に書かれている心の小径を2つ紹介
①日々の挑戦の積み重ねこそ未知に続く道である
②日々の修練で得た自信こそ自分の最大の武器である。
先日のフレンドドリーマッチ 仕事で間に合わなかった 参加出来ずショックだった。
まだ寒い日が続き花粉も飛んでます。
気を付けて下さいね。
では また 届いたかな~~

鈴木理沙(すずきりさ)

神奈川県出身

9月29日生まれ A型

P★LEAGUEでのニックネームは「リトル★ファンタジスタ」 旧家に生まれるお嬢様プロボウラー。フワッとしたキュートなルックスの持ち主だが、好きな言葉は「不退転」と一本芯が通っている性格。

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