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迎春準備

仕事も納まり、年賀状も投函し、無事にお正月を迎える準備。
3年連続、鏡餅は手作りです。

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今年も1年、皆様に支えていただきながら、様々なことにチャレンジできました。
心より御礼申し上げます。

オフィシャルブログ「森まどかのメロメロ*メロンパン」も、更新が鈍りながらもなんとか続けられました。
「メロンパン、読んでるよ」という温かい声をいただくことも多く、とても嬉しく思っています。
2005年にスタートしたので、9年目を迎える2014年も、
楽しく日々のあれこれと、時々、知っていただきたい医療情報をつづっていきたいと思います。

では皆様、どうぞよいお年をお迎えください。

by mori-mado | 2013-12-30 15:29 | morimado的日常 | Comments(0)

「デイリーよこはま」忘年会♪

2013年の仕事も納まり、仕事でお世話になっている皆様との忘年会もきょうが最後。
「デイリーよこはま」の編成・制作チームの皆様と、5曜日のキャスター&リポーターが大集合♪
JCNよこはまの社長もご参加くださり、賑やかな忘年会となりました。

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普段は、日替わりのキャスター陣とはすれ違いだし、
スタジオは戸塚センターにあるので、本社の編成チームの皆様ともなかなかお会いする機会がありません。
でも、それぞれのかたちで番組を愛する“チーム”の結束は固く、
しゃぶしゃぶのお鍋を囲んで、温かく楽しいひとときとなりました。

担当させていただき2年目、毎週月曜日にスタジオに行くのが楽しい♪と思えるしあわせに感謝しながら、
来年もいっそうがんばりまーす。
「デイリーよこはま」は月~金の18:00から生放送。年内は明日まで通常放送で、年末は総集編をお送りします。
新年は1月6日から。2015年もトップバッターを務めさせていただきます。放送圏の皆様、ぜひご覧ください♡

by mori-mado | 2013-12-26 23:46 | morimado的日常 | Comments(0)

Merry Christmas☆

Merry Christmas☆
美容室帰りに通った表参道はキラキラに輝いて、たくさんの人であふれていました。

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しばらくイルミネーションを眺めていましたが、
思ったほど寒さを感じなかったのは、心がポカポカしているから?
誰もがしあわせな気持ちになれる、そんな光景です。

こちらの「ブラックスワン」のクリスマスバージョンは、先日、お仕事でお世話になっている方からいただきました。
足の裏の“PUSH”と書かれたところを押すと、「さびしいクリスマスの人、ま、ガンバレよ」と、
ブラックスワン(←有吉弘行さん)が毒づきます(^▽^;)

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この憎たらしいところがなんともかわいい♡アンパンマンよりばいきんまんが好きな私にぴったりです(笑)

by mori-mado | 2013-12-25 23:10 | morimado的日常 | Comments(0)

クリスマス気分♪

昨日の連休最終日は、いつも通り「デイリーよこはま」のキャスター担当日♪
クリスマス直前の街の賑わいに合わせて、衣装は赤、赤い実のブレスレッド、
オーナメントをイメージしたピアス、キラキラしたツリーのブローチをつけてみました。
控えめな?クリスマス仕様にも紗都美ちゃんはちゃんと気づいてくれて、ちょっと嬉しい♡ 

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放送を終えて帰宅すると、なんとー! “男子厨房ニ入ル”!!
パートナーが、驚きの「鴨のロースト」を作って待っていてくれました。
自分ではチャレンジしようとも思わない食材ですが、さすが“dancyu”!思い切った料理に挑戦してくれます。

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ジャガイモのガレット、ゴロゴロ野菜のスープまであり、すっかりクリスマス的な食卓に~♪
せっかくなので“泡”を開け、キャンドルにも火を点けて、1日早いけれど“おうちdinner”を楽しみました。

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さらに、近所にopenし注目しているパティスリーの「シュトレーン」まで登場♪
2人暮らし&お酒飲みの我が家はホールケーキを買う習慣はありませんが、
このお菓子があると、ぐっとクリスマス気分が高まります。

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パン屋さんのシュトレーンとはまた違う個性を放つ、話題のパティシェが作るシュトレーン。
ぎっしりドライフルーツが入っていても軽くサクッとした生地は、甘さもほどよく美味♪♪
紅茶ととてもよく合いました。

Merry Christmas☆
世界中の人たちのもとへ、今夜サンタクロースがしあわせを運んできますように。
我が家はパートナーは仕事なので、私はひとり静かに年賀状書きでもしまーす(笑)

by mori-mado | 2013-12-24 18:35 | morimado的日常 | Comments(0)

走っています!鍛えています!!

夏の終わりからターボキックエクササイズのクラスに参加しています。

キックボクシングの要素を取り入れながら、
有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチを合わせたようなワークアウトプログラムで、
ちゃんとしっかり身体を動かせる(←これが難しい…)人は、1時間で900kcalを消費するそうです。
私の目的はダイエットではないですが、痩せてはいても“無駄”はあるもので、
それをそぎ落として、しなやかで美しいカラダになりたいなーと思っていたところに、
ご縁があってこのクラスと出合いました。

1時間動き続けると、皇居ランなんて目じゃないほど、まさに滝のように汗が出ます。
精神構造が体育会気質の私も「無理だぁぁぁぁーーー」と叫びそうになるほどですが、
ノリノリの全米トップミュージックがガンガン流れているので、なんとなくノリでついていっています(笑)
パンチもキックもへなちょこでキューピー人形すら倒せない感じですけれど…ね。

参加できる週だけですが始めてから4ヶ月たち、徐々にカラダも変化してきました。
意識し始めると面白くなって、俄然やる気に。
そんなわけで、健康&美bodyへの意識が高くなり、寒さに負けずランニングも続いています♪

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↑ デジカメの自分撮りは、さらに難易度高し(;^ω^)

走るのも、エクササイズも、自分だけと向き合ういい時間になっています。
人と比べて遅い…とか、動きがへなちょことか…、不思議と気になりません。
だけど、今日走れば明日はもっと楽に走れるし、1週間走れば次の週には2周できるようになる…、
そんな、やったらやった分が上積みされる確実性と、誰に強制されるでもない自由が嬉しくて、
走っています!鍛えています!!長続きしています♪

だから、新しいウェアを見に行こっかな♡
結局、、、モチベーションが上がるのはそんな理由だったりもしますが(笑)、
やたらと健康な今日この頃です。

by mori-mado | 2013-12-23 23:19 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

ホットケーキブランチ

新年をすっきり迎えようと、冷蔵庫も空っぽにすべくいろいろ工夫中。
夏にもらった庭摘みのブルーベリーが冷凍してあったので、
冷蔵庫で永久に眠っていそうな赤ワインの飲み残しで、コトコト煮詰めました。

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冷凍してあったブルベリーに熱湯をかけてさっと洗い、ザルで水気をきったら、
お鍋にブルーベリー、少量の赤ワイン、メープルシロップと、
スパイス類(ピンクペッパー、ジンジャーパウダー、シナモン、ベイリーフ等)を入れて、
時々木べらでかき回して、甘かったり焦げそうになったら赤ワインを足し、煮詰まったら出来上がり♪
甘さ控えめで、ちょっとスパイシーな大人仕様です♪

早速食べてみたかったので、ホットケーキブランチ。
私が子供のころから我が家の定番、永谷園から出ているホットケーキミックスで焼いて、
サワークリームと作りたてのブルーベリージャムを添えました。

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サワークリームの酸味と合ってとても美味♡休日のブランチに、たまにはこんなメニューもいいかな。
でも、さすがに大きく焼きすぎて、お腹を通り越して喉までいっぱいです(^▽^;)

by mori-mado | 2013-12-22 16:46 | キッチンより愛をこめて♪ | Comments(0)

おうちランチ

かわいい美女2人が我が家へ遊びに来てくれました。
事務所の後輩…というより、めちゃウマが合う友人の真木ひろかちゃんと、
元タカラジェンヌで、いろ~んなご縁が重なっている岡田浩実ちゃんです。
お客様をお迎えするテーブルもクリスマスの雰囲気に♪

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メニューは簡単に、ハヤシライス、タンドリーチキンと、
“ニース風”風サラダ(ツナ、ミックスビーンズ、ジャガイモ、ブロッコリー、ゆで卵、トマト、ベビーリーフ)。
ウェルカムドリンクは、マンゴージュースを炭酸で割り、オロブランコ(スウィーティー)の果肉を加えました。
ノンアルコールですが、シャンパングラスに注ぐと華やかな雰囲気になります♪

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近況報告や他愛もないお喋りが楽しいランチ。
お店よりノンビリ、リラックスできるのが“おうちランチ”のいいところ。

やさしい2人が、サプライズで12月生まれの私をお祝いしてくれました。感激(;O;)
クリスマスのテーブルにぴったりの素敵なブーケ。

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「Happy Birthday」のプレートとロウソクまで準備してくれた、かわいいケーキ。
フルーツがのったチーズケーキで、チーズクリームの酸味がさわやかな美味しさです。

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ありがとう~♡

by mori-mado | 2013-12-18 19:41 | morimado的日常 | Comments(0)

deep大阪@天満

先日の「Healthy Heart Osaka」のあとは、聴きに来てくれた大阪の友人Mさんと合流♪
姉的存在で、とても気の合うMさんとは、大阪出張の機会をねらってご一緒しています。
「夕方は大阪のディープで美味しい街に行く予定にしているよ~」とメッセージをもらっていました。

食事の前に、まずはMさんおすすめのセレクトショップ「apartment#03」へ。
企画サンプルや撮影サンプルなどからセレクトしているというshopで、
そう広くはないビルの1室に、
質がよくて、ちょっとスパイスが効いたお洋服や小物がたくさん並んでいます。
まるで素敵な人のクローゼットの中に入り込んだような空間♡
ここで、ビビっときたセーター&スカートを購入。
悩まなくていいリーズナブルさが嬉しいお買い物でした♪

続いて向かうは、天満。
The大阪っぽいというのか、昔懐かしいというのか、まさに“deep大阪”な雰囲気の中、
小さなお店がひしめく狭い路地をグングン進み、
野球少年たちが乗った自転車をよけながら、目的地に到着しました。

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この雰囲気、なんとも魅かれます。
気取った感じは一切なく、味と値段の直球勝負みたいなお店に、
注文する前から期待が高まりました。

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“サッポロ生”の中ジョッキで、ぐびぐびっと喉を潤し(笑)、
選びきれないメニューの中からおつまみをチョイス。

1番人気の「生イカおろし」は、その名の通りイカのお刺身と大根おろしと薬味のコラボレーション。
豆腐と湯葉と水菜のサラダ、サバのきずし、土手焼、
えびを卵で巻いて甘辛ソース&タルタルソースをのせた、名物「えび平」など…
ちょこちょこといただきながら、ほろ酔い気分でいろんな話。
思っていることをストレートに話して、楽しく会話できるMさんとのお喋りは、
いつもとにかくリラックスできて、大好きな時間です。
5時から飲んでいるので(笑)、新幹線までたっぷり3時間、天満の夜を満喫しました。

ひとつ心残りは、めずらしい「サッポロ赤星」が置いてあったのに、そこまで行き着かなかったこと。
ビール党としては、それだけが悔やまれます。
でも、これで次回また行く理由ができたってことで…(笑)

by mori-mado | 2013-12-17 16:59 | 美味しいものたち | Comments(0)

皿回しに感動♪

月曜日は、横浜の地域ニュースをお届けしている「デイリーよこはま」の担当日。
今日は番組ゲストにパントマイマーのジーコさんが来てくださいました。

50歳を過ぎて初孫が誕生したときに「孫と一緒に楽しめることを♪」と、
パントマイムやジャグリング、皿回しなどの大道芸を始めたジーコさん。
いまでは年間40回以上、地域の小学校や幼稚園などでステージをされるほか、
東日本大震災の1ヶ月後から現在もずっと、陸前高田市を中心に、
中学1年になった初孫ちゃんと一緒に被災地での交流も続けているそうです。
ジーコさんの大道芸ステージの写真や映像には、子どもたちの笑顔があふれていました。

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写真は、本番後に一緒に皿回し~ヽ(^o^)丿
ジーコさんが回したお皿を受け取って私もちゃんと回せました♪

ところで、このジーコさんは実は2時間40分でフルマラソンを走るエリート市民ランナーだとか。
会うなり「森さんも走るんでしょ?」と言われ、マラソン談義にも花が咲きました。
でも…、なんで知ってたの(笑)???

様々な分野のゲストをお迎えする第1、第3月曜日は、賑やかで楽しいスタジオです。

by mori-mado | 2013-12-16 23:40 | morimado的日常 | Comments(0)

Healthy Heart Osaka~心臓病で命を落とさないために~

大阪・難波御堂筋ホールでおこなわれたイベント
「Healthy Heart Osaka~心臓病で命を落とさないために~」で、
昨年一昨年につづき、司会を務めさせていただきました。

大阪警察病院心臓センター・循環器内科部長の上田恭敬先生の講演は、
日本人の死亡原因2位の心臓病、とくに突然死の原因として多い心筋梗塞についての解説。
自覚症状なく進行し、重度になると狭心症や心筋梗塞を引き起こす「動脈硬化」の状態を
検査映像で見せていただいたり、
心筋梗塞で受診された患者さんの多くに“胸が痛い”などの前触れ症状があったことなどを
教えていただきました。

20分以上続く痛みや、経験したことのない胸の症状があるときは
迷わず救急車で循環器内科のある病院へ行くことが大切!
1分でも早く、詰まっている血管を広げる治療をすることで、
心臓の壊死を食い止め、救命することができるからです。

そして何よりも大切なのは、心筋梗塞の原因となる動脈硬化を防ぐこと!!
食生活と適度な運動でLDLコレステロール(悪玉コレステロール)の値を管理し、
健康診断などで異常が見つかった場合は、循環器内科を受診しましょう。
「スタチン」というコレステロール値を下げる薬による治療が中心となり、
心筋梗塞などの心臓血管病を予防する効果を期待できるそうです。

帝国ホテルクリニック所長の鍵谷俊文先生による「AED」のお話に続き、トークセッションでは、
プロスキーヤーで、今年5月に2度目のエベレスト親子同時登頂を成功させた三浦豪太さんが登場。
80歳でエベレストを制したお父様・雄一郎さんの元気の秘密、たっぷりお聞きしました。
三浦ファミリー、元気すぎますっ♪
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(写真左が三浦豪太さん、写真右が上田恭敬先生)

12月恒例となったこのイベントが無事に楽しく終わり、年の瀬を実感する帰り道。
食生活の欧米化の影響で最近では若い人にも増えている心筋梗塞は、
寒さが厳しくなるこれからの季節は、より注意が必要とのこと。
このイベントが1人でも多くの人の健康作りのお役に立てることを願っています。

by mori-mado | 2013-12-15 23:57 | 医療キャスターのおしごと | Comments(0)

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