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スポーツの秋、ケガをしないために。

9月29日放送の「サンデードクター」が「ytv YouTube公式チャンネル」で配信になりました。
今回も“体操のお姉さん(←ん?お姉さんでいいのか?!)”をやっておりまーす(;^^A

テーマは「スポーツの秋 中高年がケガをしないで楽しむ方法」、
大阪厚生年金病院スポーツ医学センター長の米田 稔先生にご出演いただきました。

ゴルフやテニスに加えて、最近では山歩きやマラソンも中高年に人気ですが、
筋肉や骨は年齢とともに老化し、俊敏性や瞬発力も低下するため、気をつけないとケガをしてしまいます。
ふだんあまり運動をしない皆さんが趣味でスポーツを楽しみたいときに重要なのが、「柔軟性」!
ストレッチなどで柔軟性を取り戻すことで、膝や肘、アキレス腱をケガから守ることができます。

スポーツ医学の第一人者の米田先生が、安全にスポーツを楽しむための方法を教えてくださいました。
鋼のように身体が硬い私がストレッチにtryしていますので(笑)、ぜひご一緒に♪


*CMをはずし、最後にナビゲーターの感想コメント「取材を終えて」を追加しているYouTube版です。

ランニングに加え、最近、ターボキックエクササイズのクラスを受講している私。
「パワー系の運動が得意でも、柔軟性がないと美しいカラダになれない」と、ここでも言われ、
筋肉や骨盤、肩甲骨などをしっかり意識したストレッチを始めました。
それにしても、硬い・・・、ほんとに硬い・・・ですが、重要性がわかっているだけに、努力あるのみです(>_<)

「サンデードクター」は毎週日曜あさ5:50~、ytv(10ch.読売テレビ)で放送中♪
3人のナビゲーターが交代で、最新の医療情報をお届けしています。

by mori-mado | 2013-09-30 22:42 | 医療キャスターのおしごと | Comments(0)

秋のツイードネイル♥

ネイルチェンジで「trois~トロワ~外苑前店」へ♪
秋らしいツイード柄を、華やか過ぎないピンクベースの配色でデザインしてもらいました。
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左右2本ずつのツイードが引き立つよう、他はシンプルなフレンチに。
真っ直ぐにひいたラメラインの真ん中で、小さなスワロフスキーがキラリと光ります。
甘辛のバランスとかデザインの足し算引き算が絶妙で、今回もかわいらしく仕上がりました。

ネイリストの千脇晶子さんとのお喋りも、ネイルチェンジの楽しみの1つ。
この日は、2人がどっぷりハマっているドラマ「半沢直樹」の最終回に向けて熱くトーク!
千脇さんに、こ~んなお土産を持参しました(笑)
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半沢直樹の名刺付箋。私も愛用中です(;^^A

by mori-mado | 2013-09-23 11:02 | きらきら女子ネタ? | Comments(0)

金沢文庫芸術祭♪

9月16日の「デイリーよこはま」でスタジオにお迎えした、アートディレクターの浅葉 弾さん。
“こどもの未来は地球の未来”を合言葉に、
誰もが参加できるアートフェスティバルとして15年目を迎えた「金沢文庫芸術祭」の、実行委員長です。
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番組では、浅葉さんに「金沢文庫芸術祭」の魅力をたっぷり伺いました。

芸術祭は、「横浜 海の公園」の海と芝生と大空に囲まれた広場で開催される「1DAYイベント」でスタートし、
その後は10月1日~11月15日まで、横浜市金沢区と近郊のギャラリーやカフェ、アーティストの自宅を会場に、
作品の展示、ライブ、演劇、ワークショップなど様々なアートイベントが行われます。
街中がアートであふれ、こどももおとなも見て、聴いて、触れて、参加して楽しめる1ヶ月半のイベントだそうです。

「1DAYイベント」では、こどもたちが思い思いに作る衣装を着て仮装パレードも行われるそうで、
浅葉さんはこの日も特別にインディアンの衣装でスタジオに登場!
先住民の文化を尊重し大切にしようという思いが込められているということでした。

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「おもしろそう!」というワクワク感が強くなり、友人母子を誘い、1週間後の「1DAYイベント」に行ってきました~♪♪
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この日は、9月後半とは思えない汗ばむような陽気で、絶好のイベント日和。
太陽の下、家族連れを中心に、人、人、人、、、で賑わっていました。

芝生広場には、ビーズや革の手作りアクセサリーを売るお店、
楽器やTシャツ、キャンドルなどモノづくり体験ができるお店、
オーガニック食材などこだわりの美味しさを売るお店など、魅力的なテントがずらり。

地元のこどもたちが描いた大きな絵も何枚も飾られ、鮮やかな色が芝生の緑によく映えて素敵です。
ステージでは、ちょうどフラダンスの公演が行われているところでした。
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一通り楽しんだあとは、目の前に広がる砂浜へ。
嬉しそうに海で遊ぶAちゃんを眺めながら、おとな2人は寛ぎのひとときを過ごしました。
片手にはオーガニックジンジャービール♪いい休日です♪♪
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横浜の魅力、またひとつ知りました♥

by mori-mado | 2013-09-22 23:51 | morimado的日常 | Comments(0)

古巣でのお仕事

ナレーションの録音で赤坂のスタジオへ♪
かつての担当番組「黒岩祐治のメディカルリポート」でお世話になっていた、懐かしいスタジオです。
きょうは「医療福祉eチャンネル」が制作する映像にナレーションを入れるお仕事で、
ディレクターも、何度も一緒に番組を作ってきたIディレクター。
古巣でのお仕事に、ホームグラウンドに帰って来た安心感があります。
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映像は、医療福祉の道を志した方たちがより専門性を高める場として、“大学院”を紹介するもの。
医療福祉の現場ですでに働いている方たちのニーズに対応するとともに、
時代の先をゆく個性的な専攻分野を開設する「国際医療福祉大学大学院」の魅力がしっかり伝われば、
ナレーター冥利に尽きます。

webで公開されていましたので、ご興味ある方はぜひご覧ください♪(10/12追記)

by mori-mado | 2013-09-20 23:27 | 医療キャスターのおしごと | Comments(0)

葡萄の王様♪

歳下のかわいいお友だち“走るアナウンサーの”浅利そのみちゃんのご実家で、愛情たっぷりに育てられた葡萄♪
昨年いただいたときの美味しさをぜひ味わってほしくて、ことしは両親やきょうだいへの注文をお願いしたら、
浅利ちゃんが我が家へも送ってくれました。
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私史上いちばん美味しいピオーネとシャインマスカット♥
1粒1粒が美しくて、1房はこんなに見事!大きくてパンっと張った果実は甘くて絶品です。
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濃厚なピオーネの甘さと、爽やかなシャインマスカットの甘さ、
秋の訪れを感じながら、葡萄の王様の美味しさをゆっくり楽しんでいます。
VIVA!山梨★ 浅利ちゃん、ありがとう。

by mori-mado | 2013-09-12 23:04 | 美味しいものたち | Comments(0)

秋ネイル第1弾♪

フットのケア&カラーに「trois~トロワ~外苑前店へ♪
常に画面に映るハンドとちがい、フットはデザインも色も自由に遊べちゃいます。
あ、そう言いながら、5月の「サンデードクター」では2回続けて足をどアップで映されたんだった(;^^a

「trois」オリジナルのサンプルを見ながら、担当していただいている千脇晶子さんとあれこれ相談。
今回は秋のLeopard♪ 初めてのヒョウ柄です~。

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親指はゴールドラメをベースにしたヒョウ柄ですが、
ベージュピンクとこげ茶でデザインしたのでやわらかい雰囲気。
人差し指は秋らしいピンク、2本はこげ茶、1本はゴールドラメを単色で塗りました。
ピンクを入れたので、グッとやさしい印象になり、全体的に女性らしい仕上がりになりました♥

本格的に秋のファッションを楽しむ頃、ブーツに隠れて見えなくても、素敵な足先はテンションが上がります♪

by mori-mado | 2013-09-11 20:25 | きらきら女子ネタ? | Comments(1)

五輪カラー

事務所のアナウンススクールで教えた帰り道、
五輪カラーに輝く東京タワーを撮りたくて、赤羽橋駅まで歩きました♪
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2020年の東京五輪開催記念ライトアップは14日までの期間限定で、
青・緑・赤・黄4色の「ダイヤモンドヴェール」と、黒にみたてた大展望台で、五輪カラーを表現しているそうです。

スカイツリーが出来ても存在感を示す東京タワー。
東京タワーLoverとしては、7年後も東京の中心で輝いていてほしいな♥

by mori-mado | 2013-09-10 23:53 | 東京タワー♥コレクション | Comments(0)

ニュース&サンデードクター

週が明けて月曜日、横浜のニュース&トピックスをお届けする「デイリーよこはま」も、
トップはもちろん、この話題でした♪
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こういうニュースをお伝えできるのは、とても嬉しい♪♪

きょうはどこへ行っても「7年後は何をしているかな?」という話題で持ち切り。
7年前に現在の自分を想像できたかと振り返れば、
私は思いがけない方向に前進したことがたくさんあります。
7年という年月は、未来を変える可能性を十分に持った時間です。
2020年東京・・・というより日本でのオリンピックとパラリンピック開催決定のニュースは、
私たち1人1人が改めて夢や目標を抱くきっかけをくれた気がしました。


さて、昨日放送の「サンデードクター」が、「ytv YouTube公式チャンネル」で配信されています。
先週のおさらい&ロコモティブシンドローム(略して「ロコモ」)を防ぐためのトレーニングについて、
大阪厚生年金病院 副院長の冨士武史先生にお話を伺いました。
私、またまた体を張ってお伝えしています(;^^A この体育会系ロケの翌日、しっかり筋肉痛になりましたから。

*CMをはずし、最後にナビゲーターの感想コメント「取材を終えて」を追加しているYouTube版です。

将来寝たきりになるのを防ぐためには、30代、40代から注意が必要なんですよ。Let's ロコトレ♪

「サンデードクター」は毎週日曜あさ5:50~、ytv(10ch.読売テレビ)で放送中。
3人のナビゲーターが交代で、最新の医療情報をお届けしています。

by mori-mado | 2013-09-09 23:48 | 医療キャスターのおしごと | Comments(0)

TOKYO2020

2020年のオリンピックとパラリンピックの開催都市がTOKYOに決まりました。
日本のプレゼンテーションを観てベッドに入ったのですが、
明け方目が覚め、決定の瞬間をテレビ中継で観ていました。

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これは6月の「Run for Africa」のときに、
「チームアフリカ」みんなでウェアに貼り、東京招致を呼びかけた布シール。

アスリートの友人たちも頑張っていた招致活動が実を結び、テレビの中ではお祝いムード一色でしたが、
私自身は興奮はしているものの、なんとなく胸のつかえがあるのも事実。
先の長い被災地の復興と、方針の定まらない原発事故の問題を考えると、太陽を隠す雲のように、
「国として、オリンピックとパラリンピックを開催している場合なのか?」という気持ちが大きくなります。

原発事故の問題解決は、オリンピックとパラリンピックの開催に関係なく、
国が責任を持ってやらなければならないこと。
プレゼンテーションで「責任を持つ」と明確に言った、総理の言葉を信じたい。
「なぜいま東京で?」と開催国の私たち、何よりも被災地の皆さんが思わない状況で
2020年を迎えなければ…ですね。
前に進む勢いになると信じ、いまは期待したいと思います。
道路や駅、施設や乗り物などのバリアフリー化ももっと進むはず。
それとともに住民の関心も意識も高くなって、ココロのバリアフリー化も進むといいな♪

バンク−バ−に続き、ホストシティで迎える2回目のオリンピック&パラリンピックです。
さて、7年後の私は何をしているのでしょうか?

by mori-mado | 2013-09-08 17:01 | morimado的日常 | Comments(1)

医療番組のロケ♪

医療番組のロケで、東京の郊外へ。
国分寺でローカル線に乗り換えたら、一気にのどかな雰囲気になりました。
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こういう景色と出合ったとき、ちょっと懐かしいような気がするのはなぜでしょう。

きょうは、うつ病などの精神疾患と栄養との関連について、
「精神栄養学」を提唱されている功刀浩先生にお話をうかがいました。

栄養と食について、最近思ったこと・・・。
久しぶりに会った友人のbabyちゃんが一生懸命おっぱいを飲んでいる姿をみて、
生まれてから母乳しか口にしていないのにこんなに大きく育っているんだなぁ…、と改めて思い、
当たり前のこともしれないけど、ものすごく感動しました。完全栄養食である母乳にも、授乳する友人にも。
同時に、“私という人間は私が食べたもので構成されている”ということを再認識しました。

食生活の欧米化による糖質に偏った食事と、ビタミンやミネラル摂取量の不足などが、
うつ病の発症や治療効果に影響を与えていると伺って、納得。
薬による治療をベースに、そのような視点からの治療にもっとフォーカスが当たっていくことで、
苦しんでいる患者さんの症状改善につながってほしいと思ったインタビューでした。

明日は最新の治療機器に関する講演会の司会。
機会に恵まれ、日々さまざまな角度から最新の医療情報と触れられることに感謝です♪

by mori-mado | 2013-09-06 23:02 | 医療キャスターのおしごと | Comments(0)

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