森まどかのメロメロ*メロンパン日和

朝ラン。

最近は、神宮外苑～千駄ヶ谷～代々木公園のコースが走りやすくて気に入っています。

「織田フィールド(陸上競技場)」がちょうど開放されていたので、久しぶりに「トラック」へ。

中学、高校、大学と陸上競技をやっていた私にとって

懐かしい場所であり、特別な場所。

100m流そうかな・・・

全力の7、8割のスピードで走る「流し」は、短距離や跳躍の練習で毎回必ずやっていましたが、

トラックで直線100mを真剣に走るって、何十年ぶり？？？

どうしても走ってみたくなり、1本目。

意外とスピードを上げられたことが嬉しくなり、2本目。

テンション上がりすぎて、調子にのって3本目。笑

なんて気持ちいい！！！　トラックはいいなぁ～！！！

帰りは原宿経由のコースを走って、この日のランは12キロ & 100×3、でした。

今年は短距離レース復帰をめざしてみる？ なんて、ね。笑笑

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▲ by mori-mado | 2018-04-12 23:46 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

ラン友3人、1ヶ月ぶりに集合して朝ラン。

日比谷〜芝公園〜浜松町〜レインボーブリッジ〜お台場〜豊洲ぐるり公園ランニングコース1周

　〜豊洲(休憩)〜晴海〜勝鬨橋〜築地〜銀座〜日比谷。

お喋りしながら22.8キロを楽しく走りました。

今日出会った、東京風景。

曇り空でレインボーブリッジからの眺めは残念でしたが、

お台場のチューリップフェスティバルと八重桜がとてもきれいでした。

レースのシーズンは終わりますが、

次なる目標に向けて「たまに長い距離を走ろうね！」と、私たちやる気満々？笑

長くゆっくりの“街ラン”は、

季節を感じられ、東京再発見もあり、達成感もあり(←これ大切♪)、

ラン友さんとの楽しい恒例企画となりそうです。

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▲ by mori-mado | 2018-04-07 17:16 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

「ランステ」公認イベントの「お花見ラン」に参加し、

ゆっくりペースで30キロを走りました。

あさ9時に日比谷をスタート。

芝公園〜有栖川公園〜恵比寿〜六本木ヒルズ&桜坂〜赤坂〜日枝神社

　〜千鳥ヶ淵〜神田〜隅田川（蔵前、佃）〜月島〜勝鬨橋〜銀座〜日比谷…って、、、！！

しばらくすると全然違うエリアを走っている自分にびっくり。

桜坂(六本木)

日枝神社(赤坂)

千鳥ヶ淵の枝垂れ桜

千鳥ヶ淵ボート場

隅田川プロムナード

隅田川からスカイツリーを望む

佃

佃の老舗佃煮屋さん

日比谷公園

コーチは「よっしー先生」でおなじみの、吉原 譲先生。

自分ではとても走れない長い距離でも、

よっしー先生のペースづくりと雰囲気づくりのおかげで、いつも楽しく走れます。

それにしても、東京って広い！ そして、先生、道に詳し過ぎ！！

花びらが舞いながらキラキラ光るのもきれいだったし、枝垂桜は見頃だったし、

日陰にあるソメイヨシノはまだ満開をキープしていたし、八重桜も始まって、、、

タイトル通り、まさに桜を満喫したランでした。

☆

終わって「HIBIYA RIDE」でシャワーを浴びて、

お天気がよいので日比谷公園でみんなで乾杯（1缶ね♡笑）&お花見のおまけ付き。

寝不足&体調いまいちな朝でしたが、走ったらすっかり元気になりました。

私って丈夫。笑

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▲ by mori-mado | 2018-04-01 00:04 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

東京マラソン2018、完走しました！

ネットタイムで4時間57分28秒。

ギリギリですが、目標の“サブ5”達成！！

でも、ほんとはもうちょっといけるかなな～んて思っていたんだけど、

意外と根性がないタイプ( *´艸｀)

今年も本当にたくさんのお友だちと、姉&甥っ子1号、叔母が沿道で応援してくれて、

ものすごいパワーが私の背中を押してくれ、足を前へ前へと進めてくれました。

思い出しても、その応援をもらったことの嬉しさで泣けてきます。

では、東京マラソン2018振り返り～♪♪

セキュリティエリアに入ったときの高揚感は何とも言えず、

これから始まる42.195キロの未知なる世界にワクワク。

ウェアは、「応援に行くから目立つ恰好してね」という声を受けて、ピンク！

気温が低かったので、急遽ウィンドブレーカーを着ることにしましたが、

途中で脱げるようにナンバーカードが透けるタイプを探しました。

ウィンドブレーカー: New Balance (New!)

Tシャツ: NIKE

ロンT: anima

ネックウォーマー&グローブ: asics

パンツ: lulu lemon

タイツ: lulu lemon

シューズ: asics

昨年は、仮設トイレに30分並ぶもスタートまでに順番が来ず、

スタート早々のセブンイレブンで結局25分並び、大きなタイムロスになったのですが、

今年は、セキュリティエリアに入る直前の工学院大学がトイレを開放してくださっていて、

安心してスタートラインに並んでいました。

それでも、「J」ブロックというかなり後方からのスタートに不安を抱いていたとき、

「まどかー！」と呼ぶ声が！

アナ友の存在を超え“心の友”である大坪瑠実ちゃんと黒瀬智恵ちゃんが

スタートから応援に駆けつけてくれました♡

るみちゃんの東京マラソン応援記 →　こちら

2人の姿を見たら、もちろんこの笑顔。

荷物を預けてからスタートまでは約1時間。寒さ対策として、

“リユースに回してもいいパーカーやジャージを羽織って待ち、

スタート地点で脱いで「洋服ポスト」に入れる”

という方法を教わったので、

1年間着倒したユニクロダウンを着て待っていました。おかげで寒くない！

さぁ、スタート！

都庁前からしばらくは走りやすい緩やかな下りが続くので、

飛ばさないように、周りのスタートダッシュに引きずられないように、

20キロ、30キロの練習で刻んだ自分のペースを死守。

沿道の声援、ボランティアさんの支え、

そして、駆けつけてくれた友人の「まどかさん！」「がんばれ！」の声が、

ひとつひとつパワーになります。

清澄白河では、高田川部屋の大雷童さんも待っていてくれました。

試走しただけあって、前半は快調。

1kmごとの表示があっという間に現れ、「あれ、もしかしていけちゃう?」と楽勝ムード。

が、、、もちろんそんなに甘くない42.195キロ。

朝食を“しっかり”食べなかったことが響き、だんだんお腹が空いてきます。

あんぱんを用意してくれているるみちゃん&ちえちゃんとは浅草を最後にうまく会えなくて、

さらに、トイレもそろそろ行っておきたい? などと思ったら、、、

急に足にブレーキが！

とりあえず折り返した後の25キロ手前でトイレ。7、8分のタイムロス。

空腹は、沿道の人から かりんとうやお菓子をいただき乗り越えました。感謝♡

昨年苦しかった後半の日本橋は軽く走り抜けたものの、

日比谷を越えたあたりからだんだん辛くなります。

田町～品川の往復は、腿の裏側の重だるさと、5時間切れるかという焦りとで、

まったく余裕のない状態でした。走る、時々、給水しながら歩く、走る・・・

そんなときも、次々に友人や姉&甥っ子の声援をもらい、

その度に「もうちょっとがんばれる！」と自分に言い聞かせて、

とにかく1歩1歩、止まらずに走りました。

行幸通りで沿道の人たちから大きな声援を受け、東京駅を背にFinish！

自分のネットタイムがすぐにわからず、

「5時間切れた? ダメだった??」とドキドキしていたところ、

応援アプリで追っかけてくれていたラン友さんや平昌にいる夫、沿道で応援してくれた後輩から、

「やったね、サブ5達成！」「4時間57分28秒。がんばったね！」という連絡が次々に入り、

ホッと一安心。ホッとしたらじわじわ足が重くなり、完走したことを実感しました。

走り終わって、、、

駆けつけてくれたみなさん

駆けつけてくれたのに見つけられなかったみなさん（ごめんなさい）

心配してアプリで応援してくれたみなさん

Facebookで見守ってくれたみなさん、

一緒に練習してくれたみなさん、コーチ、

そして、沿道の人はもちろん東京という街そのもの、

ボランティアや運営のみなさん、

すべての人に「ありがとう♡」という思いでいっぱいです。

3万6千人のランナーが混乱なくチェックインし、

荷物を預け、公道を走り、荷物を受け取って、帰れる。

これって、本当にすごいこと。

10倍、12倍という倍率なのに、2年連続で当選できた「しあわせ」を噛みしめています。

一緒にがんばってくれたシューズはasics。

練習で履いているもうちょっとスピード重視タイプのどちらにするかで悩みましたが、

最終的にサポートタイプの「NEW YORK」に戻しました。

膝、股関節、足首などにダメージがなかったので、私にはこの選択は正解だったと思います。

おとなになってもらうメダルの嬉しいことと言ったら(≧▽≦)
昨年とまたデザインも変わり、裏には東京マラソンのコースが描かれています。

このデザインが発表になったときに「このメダル、ほしい！」と思ったことも、

モチベーションアップにつながりました。

完走後に叔母からはお花もいただき、

なんだかオリンピックの金メダルを取ったような嬉しさ(^-^; 笑♡

東京マラソン2018への道、私なりに、がんばってよかった！

その道のりは楽しかった！それで十分。それがしあわせです。

ありがとう、東京マラソン♡

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▲ by mori-mado | 2018-02-26 22:42 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(1)

東京マラソン2018のランナー受付に行ってきました。

ゼッケンをもらって、腕にIDを巻いてもらい、

顔認証みたいな写真を撮って(←これ必要?)、無事終了。

ボランティアさんの「がんばってください」の声に励まされます！

目標タイムは4時間50分。

4時間59分でいいから“5時間切り”をめざします。ほんとは4時間40分台…と欲張りたい。

学生時代の陸上の先輩やら同期やらはいまも3時間台、2時間台(！)で走っていますが、

わたくし長距離とご縁のない「ハイジャンパー」ですから♡ですから♡♡ 笑笑

あすのテレ玉は手首にIDを付けたまま生放送。

袖の長い衣装を選びます(￣▽￣;)

東京マラソンへの道2018、いよいよ当日を待つのみとなりました。

がんばれ、私！

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▲ by mori-mado | 2018-02-22 21:53 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

朝、ラン友3人日比谷に集合。

「あした走る?」「走ろう!」と話がまとまり、東京マランコース試走の後半戦。

日比谷〜芝公園〜田町〜品川(折り返し)

〜日比谷～東京駅(東京マラソンのフィニッシュエリア)まで走ったら、

お天気いいし気持ちがよくて、もうちょっと走りたい気分になり、、、

さらに皇居1周！

桜田門時計台で解散し、走って帰路へ。

結果的に私が自宅へ着いたときは、22キロ走っていました(*'▽') Good job!

東京マラソンに向けて今年は20キロとか30キロを何度も走りましたが、

このラン友メンバーの存在がどれだけ支えになったことか。励まされたことか♡

1人は名古屋ウィメンズ、2人は東京にエントリーしていますが、

みんなそれぞれフィニッシュした瞬間に「楽しい42.195キロだった」と思えますように♡

東京マラソン2018への道、いよいよ2週間を切りました!

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▲ by mori-mado | 2018-02-12 22:20 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

「ランステ」公認練習会に参加して、33キロ走りました〜。

がんばりました〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ

「日比谷ライド」を出発し、まずは東京マラソンスタート地点の都庁まで走り、

そこから市ヶ谷〜神田〜日本橋〜茅場町〜浅草〜両国〜門前仲町と コースの前半を走り、

日本橋〜銀座〜日比谷と帰ってくるコース。

もちろん途中でトイレやコンビニ休憩あり、です。

朝は雪がちらつく寒さでしたが、後半は青空で爽やかなお天気。

よっしー先生こと吉原 穣先生が気持ちよく走れるペースを作ってくださり、

腕の振りやレースのコツなども教えていただきながら、

常連組のみなさんと一緒に、

とても楽しいLSD(ロング・スロー・ディスタンス)でした。

先々週の32キロLSD(日比谷～渋谷～駒沢公園～代々木公園～神宮外苑～日比谷)より

楽に走れて、ちょっと不安が解消。

前回、今回と指導いただいたよっしー先生に、

「5時間は絶対に切れるよ。4時間半めざせる！」な～んて言っていただき、

褒められると伸びるワタクシ、やる気満々です。

先生、モチベーションを上げるのが上手すぎ。笑

東京マラソンへの道2018、あと3週間となりました。

がんばれ、わたし♡

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▲ by mori-mado | 2018-02-04 22:54 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

新宿シティハーフマラソンの10キロの部に出場しました。
家から手ぶらで走って行ける気軽さ！
結果は、ネットタイムで56分35秒。1週間前の32.5キロ走(LSD練習会)後の股関節痛をひきずり、、、1週間まるまる走っていませんでしたが、、、1時間を切れたので上出来。終始苦しかったのが今後の課題です。汗

東京マラソン2018への道、いよいよ1ヶ月を切りました。

がんばれ、わたし♡

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▲ by mori-mado | 2018-01-28 16:00 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

取材に協力させていただいた「月刊ランナーズ3月号」が届きました(*'▽')

12月に参加した「大和証券グループpresents ランニングクリニック」の記事に、

参加者の1人として、ラン友Mikiさんと共に掲載されています。

発売日に合わせて送ってくださったのに、なぜか彷徨って返送されていたそうで…このタイミング。

愛読されている皆さま、見つけてくださいね。

ところで、このイベントの会場となった「HIBIYA RIDE」は、

近いし駅の真上だし、いろんな練習会があるし、おすすめです。

私は1人では到底走れない長い距離の練習会に参加しています。

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▲ by mori-mado | 2018-01-26 12:52 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

2017年のマラソンシーズンは、

趣味のファンランが高じて、様々なレースにチャレンジ。

2月、エントリー10回目にして当選した「東京マラソン2017」を走りました。

5時間25分。

“トイレ大混雑問題”がなければ5時間切りを目指せた…と悔しい思いがありつつも、

23年ぶり2回目の42.195キロをそれなりにがんばって走れたことに、じわじわと達成感。

ゴール後に見えた“人生の景色”は意外と変わりませんでしたが、

いただいた完走メダルをしみじみ眺めて、ふわっと良い気分を味わいました。

4月、毎年恒例となった「第7回 高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」に出場。

2時間15分。

出場3回目にしてコースの特徴もつかめてきたので、それなりに満足いく走りができ、

「本気を出して2時間切りを目指そう」という野望が浮かびました。

チームで走る、新たな楽しさも知りました。

3月には、東京マラソンの練習会を一緒にがんばったメンバーでリレーハーフマラソンに出場。

冷たい雨の中、3人とも東京マラソン完走後のハイテンションで、たすきリレー。

結果“1周足りませんでした”というオチでしたが、仲間と走る楽しさを味わいました。

5月には、毎年「ぎふ清流」を一緒に走る友人ファミリーと、リレーハーフマラソン出場。

約1.5キロずつを3回、アップダウンのあるお台場コースをそれなりにスピード上げて走りました。

速いメンバーから刺激を受けながら、シーズン最後の力を出し切りました。

記録は本当に大したことない趣味のランニングですが、

季節を感じたり、頭を整理したり、身体を緩めたり・・・

私の生活の一部として定着しました。

で、、、本題。

「東京マラソン2018」に、、、なんと、、、当選しました！

ONE TOKYOプレミアムメンバーの先行エントリーでしたが、それでも9倍以上！！

「マジっすか?!」という気持ちとか、「運の使い方、間違ってる！」という気持ちとか、

「昨年はけっこう練習したよなぁ・・・。あれをまたやるのか・・・」という不安な気持ちとか、、、

いろいろ、いろいろあったものの、

来年2月25日、再び東京42.195キロを走ることにしました！！！

がんばれ、わたし(*'▽')

がんばります。

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▲ by mori-mado | 2017-08-22 23:36 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)