森まどかのメロメロ*メロンパン日和

お盆休みモードで、のんびり過ごしている今週。

「東京マラソン2019」先行エントリーの結果も今月末に出るし、←まさかの当選する気満々？笑

12月2日の「MINATOシティハーフマラソン2018」は出場が決まっているので、、、

暑さを避けつつ、走れるタイミングで走るようにしています。

今日の朝ランは、赤坂御所〜神宮外苑の5.5キロ。

朝とはいえ暑くて滝汗。でも、少〜しだけ秋の気配を感じました。

赤トンボを見かけたり、風の感じとか、陽射しの感じとか・・・

夏があっという間に過ぎてしまうのが、なんとも寂しい。いや、まだまだ暑いけど・・・(￣▽￣;)

タグ：

• ラン

Like

Tweet

▲ by mori-mado | 2018-08-11 11:43 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

東京夕景。7月おわり。
ハチ刺されの恐怖からの復活、6.5キロを走りました。
赤坂御所〜四ツ谷駅〜赤坂御所〜神宮外苑〜青山一丁目〜赤坂。

虫のいない車の通る道を選んで。ハチの好む色は避けてw
スキマスイッチを聴きながら、気持ちよく走りました。

明日から8月、新たな気持ちでがんばります。

タグ：

• ラン
• 夕景
• 東京夕景

▲ by mori-mado | 2018-07-31 19:52 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

「夢の島競技場」で、おとなの部活。

「グリーンチャリティリレーマラソン」の「6時間チームの部」に出場しました！

13時～19時まで、

太陽がぎらぎら、まさに“炎天下”から、陽が沈むのを見送って、

すっかり涼しくなった夜までの、6時間耐久レース。

8人でタスキをつなぎ、走った距離は81.25キロ！

上位は男性のみのチームも多い中、半分が女性の我がチーム、

156チーム中、20位に食い込む大健闘でした＼(^o^)／

乾杯のビールが最高！

毎年ハーフマラソンに一緒に出場している仲良しファミリー&うちの夫婦、

&それぞれの友人や後輩で構成したチーム。

幼稚園児の“たろべえ監督”を中心に、

めちゃ速いツートップが爆走し ← 私のタイムをカバーしてもらいました(;'∀')

みんなでみんなを応援して、

途中からは通過タイムや順位を気にしながらフィニッシュ前の作戦をたて、

それぞれの走りを尊重し、

チームワークが素晴らしかった〜♡

「ピクニック気分で走りましょう〜」とか言ってたのに、

みんな一つでも順位を上げたくなる体育会系。

“部活魂”はおとなになっても健在です。笑

“走る”を中心につながりが広がって、本当に楽しい1日でした。

お疲れ様でした〜！！

タグ：

• ラン
• リレーマラソン

Like

Tweet

▲ by mori-mado | 2018-06-02 23:53 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

朝ラン！

ゴールデンウィーク以後、日焼けしすぎて走るモチベーションがだだ下がりでしたが、

気づけば“6時間耐久のリレーマラソン(8人で)”も、まもなく。

みんなの足を引っ張らないようにと、今週からラン再開です。

4、5キロの短いコースばかりですが、焦らずマイペースで(*´▽｀*)

今朝は、赤坂御所〜神宮外苑。

気持ちいいお天気。空の色が感激するほどきれいでした。

会う人会う人に「どうした？」と驚かれる、すでに小麦色の腕ですが、、、

走る前に日焼け止めも塗ったし、長袖だし、帽子もかぶりました。いまさら…ですけれども。笑笑

タグ：

• ラン

Like

Tweet

▲ by mori-mado | 2018-05-20 11:14 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

ゴールデンウィークに「山手線半周LSD 30キロラン」に参加しました。

「ランステ」の企画で、コーチはおなじみ“よっしー先生(吉原 穣先生)“。

早朝までの雨の影響で申し込んだ人の大半がキャンセルし、

なんと参加したのは、ラン友さん2人と私の3人だけ。

というわけで、贅沢にもランニングの家庭教師状態となりました(;'∀')

「HIBIYA RIDE」からスタートし、

有楽町、東京、神田、秋葉原、御徒町、上野、、、

（省略）、、、池袋、目白、高田馬場、新大久保、新宿まで。

18駅を巡る街ランで、1駅ごとにパシャッと写真撮影は、スタンプラリー的な？笑

まだウォーミングアップくらいの、東京駅。

髪も結んでいない余裕っぷりです。笑

巣鴨でランチ(「喜福堂」のあんぱん、美味しかった♡)後の大塚駅は、

強風に飛ばされそうになりながらも、元気な笑顔！

無事に新宿駅にゴールしたと思ったら、

「さ、行くぞ～！」とばかりに、まさかのペースアップ！

「Long “Slow” Distance」のはずが、新宿から電車で向かった1人が待つ皇居まで、

ガッツのあるMikiさん(フルマラソン サブ4目前)と、よっしー先生の2人の背中を見ながら、

もう本当に私はついて行くのに必死でした💧

先生曰く「このペースで走ったらサブ4いけるよ」ってΣ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ) Σ(ﾟДﾟ)

私、やっとこ5時間を切ったばかりですから・・・。

-----

突風…しかも向かい風、陽射し、湿気、長い上り坂・・・etc.あったものの、

写真を見ると全行程かなり楽しそう♡

有楽町から順に駅を追っていくと顔が徐々に疲れていくのはご愛嬌です(￣▽￣;)

そして、街の表情を眺めながらのランは“東京新発見”も様々。

今日通過した駅でいちばん混雑していたのは、

お年寄りの原宿「巣鴨」でも、観光客で賑わうアメ横を擁する「上野」でもなく、、、

「新大久保」！若い男女がすごかった！韓流アイドルはまだまだ人気なんですね。

ヘロヘロになりましたが、、、

フォームの指導もいただいて、色々刺激を受けた30キロ。

ちゃんと日焼け止めを塗らずに走った女子力低い私は・・・

帰宅してネットで“日焼け後の美白 ボディ”で検索しています。

まさに「後の祭り」。嗚呼、、、w

タグ：

• ラン
• 街ラン
• 東京

▲ by mori-mado | 2018-05-03 22:54 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

私は4回目になりました、恒例の「高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソン」。

気温は30度まで上がる予報。

今年はさすがに日焼け止めを塗りました。笑

Tank→ adidas

Bra→ lulu lemon

Short pants→ lulu lemon

Tight→ lulu lemon

9時のスタート前ですでにこの陽射し。

レース中のこまめな給水を呼びかけるアナウンスが繰り返されます。

シューズはasics。今シーズンはめずらしくblackを選んでみました。

レースは、スタート直後の岐阜駅までの往復が暑かった・・・

給水はほぼ各駅停車で、スポーツドリンクではなくお水をもらっていました。

折り返した辺りから、足は動くのに心臓がきつくなり、ブレーキ。

暑さで少し脱水気味だったのかもしれません。

が、前半の“貯金”があったので、ネットタイム2時間11分43秒、

去年より速いタイムで完走！

遅いなりにも自己ベストなのは、1年に1回しかハーフマラソンに出ないから・・・です。笑笑

レース前日に岐阜入りして、飛騨牛を食べて、走って、ゴールして、

一緒に参加しているファミリーと芝生広場で飲んで、遊んで、、、

幼稚園児の“タロー監督”と走り回って、、、

柳ヶ瀬の「山本屋本店」に移動して

明るい時間から打ち上げをして、食べて、飲んで、、、夜の新幹線で我が家は帰る。

毎年同じ行動パターンだけど、毎年最高に楽しいイベントです。

味噌煮込みのお鍋が美味しくて、食べるものも毎年ほぼ同じ。

最高の、しあわせマンネリズムです。笑

国際陸上競技連盟(IAAF)の格付けで「ゴールドラベル」認定の最高ランクの大会でありながら、

地域密着の岐阜の皆さんの温かい協力や応援にパワーをもらい、

走り終わったあとは ほのぼのした雰囲気の、ぎふ清流ハーフマラソン。

10年は出場しよう！と話しているので、

1時間30分台で走る速い速い友人夫妻を見習って、

私もそのうち2時間を切れるようにガンバロ〜。

このメンバーで、次回は6月にリレーマラソンに参戦します♪

▲ by mori-mado | 2018-04-23 10:15 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(2)

朝ラン。

最近は、神宮外苑～千駄ヶ谷～代々木公園のコースが走りやすくて気に入っています。

「織田フィールド(陸上競技場)」がちょうど開放されていたので、久しぶりに「トラック」へ。

中学、高校、大学と陸上競技をやっていた私にとって

懐かしい場所であり、特別な場所。

100m流そうかな・・・

全力の7、8割のスピードで走る「流し」は、短距離や跳躍の練習で毎回必ずやっていましたが、

トラックで直線100mを真剣に走るって、何十年ぶり？？？

どうしても走ってみたくなり、1本目。

意外とスピードを上げられたことが嬉しくなり、2本目。

テンション上がりすぎて、調子にのって3本目。笑

なんて気持ちいい！！！　トラックはいいなぁ～！！！

帰りは原宿経由のコースを走って、この日のランは12キロ & 100×3、でした。

今年は短距離レース復帰をめざしてみる？ なんて、ね。笑笑

タグ：

• ラン

▲ by mori-mado | 2018-04-12 23:46 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

ラン友3人、1ヶ月ぶりに集合して朝ラン。

日比谷〜芝公園〜浜松町〜レインボーブリッジ〜お台場〜豊洲ぐるり公園ランニングコース1周

　〜豊洲(休憩)〜晴海〜勝鬨橋〜築地〜銀座〜日比谷。

お喋りしながら22.8キロを楽しく走りました。

今日出会った、東京風景。

曇り空でレインボーブリッジからの眺めは残念でしたが、

お台場のチューリップフェスティバルと八重桜がとてもきれいでした。

レースのシーズンは終わりますが、

次なる目標に向けて「たまに長い距離を走ろうね！」と、私たちやる気満々？笑

長くゆっくりの“街ラン”は、

季節を感じられ、東京再発見もあり、達成感もあり(←これ大切♪)、

ラン友さんとの楽しい恒例企画となりそうです。

タグ：

• ラン
• 街ラン

Like

Tweet

▲ by mori-mado | 2018-04-07 17:16 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

「ランステ」公認イベントの「お花見ラン」に参加し、

ゆっくりペースで30キロを走りました。

あさ9時に日比谷をスタート。

芝公園〜有栖川公園〜恵比寿〜六本木ヒルズ&桜坂〜赤坂〜日枝神社

　〜千鳥ヶ淵〜神田〜隅田川（蔵前、佃）〜月島〜勝鬨橋〜銀座〜日比谷…って、、、！！

しばらくすると全然違うエリアを走っている自分にびっくり。

桜坂(六本木)

日枝神社(赤坂)

千鳥ヶ淵の枝垂れ桜

千鳥ヶ淵ボート場

隅田川プロムナード

隅田川からスカイツリーを望む

佃

佃の老舗佃煮屋さん

日比谷公園

コーチは「よっしー先生」でおなじみの、吉原 譲先生。

自分ではとても走れない長い距離でも、

よっしー先生のペースづくりと雰囲気づくりのおかげで、いつも楽しく走れます。

それにしても、東京って広い！ そして、先生、道に詳し過ぎ！！

花びらが舞いながらキラキラ光るのもきれいだったし、枝垂桜は見頃だったし、

日陰にあるソメイヨシノはまだ満開をキープしていたし、八重桜も始まって、、、

タイトル通り、まさに桜を満喫したランでした。

☆

終わって「HIBIYA RIDE」でシャワーを浴びて、

お天気がよいので日比谷公園でみんなで乾杯（1缶ね♡笑）&お花見のおまけ付き。

寝不足&体調いまいちな朝でしたが、走ったらすっかり元気になりました。

私って丈夫。笑

タグ：

• ラン
• ランイベント

▲ by mori-mado | 2018-04-01 00:04 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(0)

東京マラソン2018、完走しました！

ネットタイムで4時間57分28秒。

ギリギリですが、目標の“サブ5”達成！！

でも、ほんとはもうちょっといけるかなな～んて思っていたんだけど、

意外と根性がないタイプ( *´艸｀)

今年も本当にたくさんのお友だちと、姉&甥っ子1号、叔母が沿道で応援してくれて、

ものすごいパワーが私の背中を押してくれ、足を前へ前へと進めてくれました。

思い出しても、その応援をもらったことの嬉しさで泣けてきます。

では、東京マラソン2018振り返り～♪♪

セキュリティエリアに入ったときの高揚感は何とも言えず、

これから始まる42.195キロの未知なる世界にワクワク。

ウェアは、「応援に行くから目立つ恰好してね」という声を受けて、ピンク！

気温が低かったので、急遽ウィンドブレーカーを着ることにしましたが、

途中で脱げるようにナンバーカードが透けるタイプを探しました。

ウィンドブレーカー: New Balance (New!)

Tシャツ: NIKE

ロンT: anima

ネックウォーマー&グローブ: asics

パンツ: lulu lemon

タイツ: lulu lemon

シューズ: asics

昨年は、仮設トイレに30分並ぶもスタートまでに順番が来ず、

スタート早々のセブンイレブンで結局25分並び、大きなタイムロスになったのですが、

今年は、セキュリティエリアに入る直前の工学院大学がトイレを開放してくださっていて、

安心してスタートラインに並んでいました。

それでも、「J」ブロックというかなり後方からのスタートに不安を抱いていたとき、

「まどかー！」と呼ぶ声が！

アナ友の存在を超え“心の友”である大坪瑠実ちゃんと黒瀬智恵ちゃんが

スタートから応援に駆けつけてくれました♡

るみちゃんの東京マラソン応援記 →　こちら

2人の姿を見たら、もちろんこの笑顔。

荷物を預けてからスタートまでは約1時間。寒さ対策として、

“リユースに回してもいいパーカーやジャージを羽織って待ち、

スタート地点で脱いで「洋服ポスト」に入れる”

という方法を教わったので、

1年間着倒したユニクロダウンを着て待っていました。おかげで寒くない！

さぁ、スタート！

都庁前からしばらくは走りやすい緩やかな下りが続くので、

飛ばさないように、周りのスタートダッシュに引きずられないように、

20キロ、30キロの練習で刻んだ自分のペースを死守。

沿道の声援、ボランティアさんの支え、

そして、駆けつけてくれた友人の「まどかさん！」「がんばれ！」の声が、

ひとつひとつパワーになります。

清澄白河では、高田川部屋の大雷童さんも待っていてくれました。

試走しただけあって、前半は快調。

1kmごとの表示があっという間に現れ、「あれ、もしかしていけちゃう?」と楽勝ムード。

が、、、もちろんそんなに甘くない42.195キロ。

朝食を“しっかり”食べなかったことが響き、だんだんお腹が空いてきます。

あんぱんを用意してくれているるみちゃん&ちえちゃんとは浅草を最後にうまく会えなくて、

さらに、トイレもそろそろ行っておきたい? などと思ったら、、、

急に足にブレーキが！

とりあえず折り返した後の25キロ手前でトイレ。7、8分のタイムロス。

空腹は、沿道の人から かりんとうやお菓子をいただき乗り越えました。感謝♡

昨年苦しかった後半の日本橋は軽く走り抜けたものの、

日比谷を越えたあたりからだんだん辛くなります。

田町～品川の往復は、腿の裏側の重だるさと、5時間切れるかという焦りとで、

まったく余裕のない状態でした。走る、時々、給水しながら歩く、走る・・・

そんなときも、次々に友人や姉&甥っ子の声援をもらい、

その度に「もうちょっとがんばれる！」と自分に言い聞かせて、

とにかく1歩1歩、止まらずに走りました。

行幸通りで沿道の人たちから大きな声援を受け、東京駅を背にFinish！

自分のネットタイムがすぐにわからず、

「5時間切れた? ダメだった??」とドキドキしていたところ、

応援アプリで追っかけてくれていたラン友さんや平昌にいる夫、沿道で応援してくれた後輩から、

「やったね、サブ5達成！」「4時間57分28秒。がんばったね！」という連絡が次々に入り、

ホッと一安心。ホッとしたらじわじわ足が重くなり、完走したことを実感しました。

走り終わって、、、

駆けつけてくれたみなさん

駆けつけてくれたのに見つけられなかったみなさん（ごめんなさい）

心配してアプリで応援してくれたみなさん

Facebookで見守ってくれたみなさん、

一緒に練習してくれたみなさん、コーチ、

そして、沿道の人はもちろん東京という街そのもの、

ボランティアや運営のみなさん、

すべての人に「ありがとう♡」という思いでいっぱいです。

3万6千人のランナーが混乱なくチェックインし、

荷物を預け、公道を走り、荷物を受け取って、帰れる。

これって、本当にすごいこと。

10倍、12倍という倍率なのに、2年連続で当選できた「しあわせ」を噛みしめています。

一緒にがんばってくれたシューズはasics。

練習で履いているもうちょっとスピード重視タイプのどちらにするかで悩みましたが、

最終的にサポートタイプの「NEW YORK」に戻しました。

膝、股関節、足首などにダメージがなかったので、私にはこの選択は正解だったと思います。

おとなになってもらうメダルの嬉しいことと言ったら(≧▽≦)
昨年とまたデザインも変わり、裏には東京マラソンのコースが描かれています。

このデザインが発表になったときに「このメダル、ほしい！」と思ったことも、

モチベーションアップにつながりました。

完走後に叔母からはお花もいただき、

なんだかオリンピックの金メダルを取ったような嬉しさ(^-^; 笑♡

東京マラソン2018への道、私なりに、がんばってよかった！

その道のりは楽しかった！それで十分。それがしあわせです。

ありがとう、東京マラソン♡

タグ：

• 東京マラソン
• ラン
• ファンラン

Like

Tweet

▲ by mori-mado | 2018-02-26 22:42 | RUN、RUN、RUN♪ | Comments(1)