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2016年 01月 09日 ( 1 )

エクササイズ初め

ランニングは元日からスタートしましたが、
スタジオトロンTaebo®クラスは、今週が新年初回。エクササイズ初めです。

有酸素運動&筋トレでノンストップの1時間。
金曜は友人が初参加で、スピードも強度もいつもより“お手柔らか”だったはずなのに、、、
2週間空くと予想通り身体が全然動かな~い(*_*;
走っているだけだと身体の限られた部分しか動かしていないんだなぁ~、と実感。
連続で土曜クラスにも参加したところ、昨日の刺激が効いて、だいぶカンが戻りました。
↑ こういうとこ、運動部魂っていうか、負けず嫌いっていうか…w 自分でも呆れます。笑

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2年半前から始めたChiemi先生のレッスン。
昨年もいっぱい動き、身体のラインや筋肉の硬さが目に見えて改善しています♪
そして、パンチとキックでストレスも解消しています(笑) パンチ、最高!
美body&アンチエイジングに徹底的にこだわったプログラムを組んでくださる先生に、感謝♡
今年も自分の身体と向き合いながら、楽しく“美的健康生活”をkeepしたいと思いま~す♪♪

by mori-mado | 2016-01-09 23:17 | morimado的日常 | Comments(0)

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