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元気の源

西麻布の「STUDIO TRON」で毎週受けている「TaeBo®」のクラス。
Taebo®(タエボー)は、ビリー・ブランクス氏が考案したフィットネスプログラムで、
TRONのChiemi先生のクラスは、“美と健康のための♡”有酸素運動&筋トレプログラム。
数人で1時間動きっぱなしなので、相当な運動量になりますが、
始めてから2年、Taebo®と日々のランニングで、
ボディラインは確実に変化し、サイズダウンしました。効果実感(≧▽≦)

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今週はレギュラークラスに加えて、2日連続で不定期クラスにも参加したら、
さすがに足が疲れて棒に(>_<)
でも、しっかり汗を流すと、カラダのむくみやコリも取れて、スッキリします。
雨が続いて運動不足?気味だったので、ココロも満足♪♪

忙しい時ほど身体を追い込みたくなるこの性格は自分でも呆れますが、
それが元気の源なので仕方ない(笑)
むしろ、そんなことをできる健康な心身に感謝しています♡

思い起こせば、ちょうど10年前の今日は中心静脈栄養をして入院中
何も食べられず痛みと向き合っていた日々を思うと、
人生で最もパワフルな現在の自分にブラボーです♪♪

by mori-mado | 2015-09-05 15:45 | morimado的日常 | Comments(0)

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