ブログトップ | ログイン


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして

ツイッター

オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せおとりよせ手帳2020
 
幸せおとりよせ手帳2019
 
幸せおとりよせ手帳2018
 
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 

2020年 08月 31日 ( 2 )

🌕2020年8月31日(旧暦七月十三日)

今日で8月も終わり…
ちょうど旧暦の雑節「二百十日」に当たり、お天気が荒れる日とされていますが、
どうしてもこの夏最後の薄物を着たくて、雨雲レーダーとにらめっこして🤔、
着物で手帳セラピーの個人レッスンへ👘

200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_20392644.jpg

◎ジョーゼット地 萩文様 薄物
◎紗地 百合・薊・萩刺繍 名古屋帯
(京都・正尚堂で仕立て直し)

本物の萩の前に立ってみたら、黒地に白を暈して萩文様を散らした意匠がくっきりと✨

受講生さんにも
「手帳の整理も進んで、目の保養もさせてもらって、マンゴーパフェも食べられて、レッスンなのに癒やしの時間です😍」
と喜んでもらえて嬉しかったです。

200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_20454906.jpg
200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_20460309.jpg

安全対策を十分にしながら、手帳セラピー対面個人レッスン・ZOOMレッスン増やしていきます✨
200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_20461650.jpg
200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_10375983.jpg
200831② 「二百十日」萩の薄物で個人レッスンへ✨_f0164842_12482341.jpg


医療関係者 エッセンシャルワーカー のみなさんに感謝と拍手を👏

さとうめぐみ 

by migumeutosa | 2020-08-31 20:37 | Trackback | Comments(0)
今日は新暦の8月の最終日です。
早くも一年の折返し地点ですね。

今年2020年中に夢を実現させたい人、充実した2020年を過ごしたい人は、
「予定」
ばかりではなく
「ふりかえり」
を手帳に記すことも大切です!

そのためにも、今日「□月末手帳タイム」をとって、
「今月のふりかえり」を記入!
20200531② 新暦5月のふりかえりをしよう!_f0164842_10363577.jpg

一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして8月1日を迎えましょう♪

くわしくは『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』の110ページを参考にしてくださいね。
(ペンの色は基本は黒でOK。ワクワクしたことや仕事など色分けしたくなったら自分の気持ちに従って使い分けましょう)
つづきはこちら

①「今月のテーマ」の充実度はどうだったか、パーセンテージであらわしてみる。
○できたか×できなかったか、の○×採点法ではなく、どのくらいできたか、を考えて「できたこと」を評価するのが自己肯定感をアップするポイントです。

②今月は長かったか、短かったかを記入。その理由を続けて書く。
充実していたから長かった、逆に短く感じた、これを書くことで時間とは絶対的なものではなく自分の感覚で決まってくることが見えてきます。気持ちと時間のちょうどいい関係を見つけ・作るのが手帳セラピーのポイントです。

③体調は?風邪気味・頭痛あり、などと日付とともに赤ペンで記入
ここはマイナス表現になってもOK。事実を赤ペンで書きましょう。体調を書くことで、スケジュールとの関連性・月の満ち欠けのリズムとの関連性が見えてくるかも。見えてきたら翌月のスケジューリングに自分のデータとして生かしましょう。

④印象に残った出来事を記入。
今月の中でとくに印象に残った出来事を書いておきましょう。数ヵ月後、年末にふりかえる時のトピックになります。

以上が基本の「今月のふりかえり」の書き方です。
①~④を各一行づつ書くだけで、自分の過ごした一ヶ月を「見える化」できます!

手帳というと、未来の予定だけを書くのがこれまでのやり方でしたが、手帳セラピーはこうして過ごした時間を書いて「見える化」することで、実りを実感することをとても大切にしています。

月末にしっかりひと月をふりかえり、手帳を自分のデータにして、より良い来月が過ごせるよう新たなスケジュールを組むことでハッピーな循環を作り出していきましょう!

みなさんの8月はいかがでしたか?
ふりかえりのご報告お待ちしています♪

さとうめぐみ


by migumeutosa | 2020-08-31 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

201027 「幸せおとりよ..
at 2020-10-27 19:57
201026 10月30日発..
at 2020-10-26 16:31
201025 第44週の手帳..
at 2020-10-25 00:00
201024 京都・幾松での..
at 2020-10-24 23:59
201023 霜降のアンティ..
at 2020-10-23 23:59

最新のコメント

有希さん コメントあり..
by migumeutosa at 22:53
こんばんは。 発売決定..
by 有希 at 20:22
有希さん おはようござ..
by migumeutosa at 08:52
おはようございます。 ..
by 有希 at 08:47
有希さん 健康を気遣う..
by migumeutosa at 00:36
こんばんは。いつもご指導..
by 有希 at 23:43
ご質問はこちらへどうぞ!
by migumeutosa at 22:42
> 真由美さん 回答ア..
by migumeutosa at 19:20
二度もお返事して頂き有難..
by 真由美 at 12:44
> 真由美さん 1912..
by migumeutosa at 00:25

以前の記事

2021年 01月
2020年 12月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
more...

検索

記事ランキング