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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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2019年 02月 03日 ( 2 )

本日、無料メルマガ

「さとうめぐみのこよみだより」

をご登録の方に「立春号」配信しました!

毎日の手帳の中に旧暦を感じる時間、ふやしていってくださいね、心がうるおいますよ✨

京都吉田神社では、雨の中の23時〜お焚き上げの行事が。
ものすごい迫力でしたよ🔥
今年は明日の
「立春」
に続いて、
2月5日が旧暦新年一月一日
という、
はじまりが2日連続で続く特別な年。

もう、ワクワクしています♪
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さて、今回訪れる節気は一番目の節気

||*||:||*||:||*||:||*||:||

立春(りっしゅん)

||*||:||*||:||*||:||*||:||

「春の気配が初めて感じられるようになる時期 暦の上での春のはじまり」

「立春」は二十四節気の春の初めです。

旧暦の太陰暦では一月・二月・三月、

二十四節気(旧暦の太陽暦)では
「立春」から「立夏」
の前日までの約90日が「春」です。

「立春」から約90日(度)後に「立夏」、
約180日(度)後に「立秋」、
約270日(度)後に「立冬」を迎え、四季を一巡します。

立春の前日の節分に豆まきをして鬼を追い払い、
福を呼び込む行事はおなじみですが、

立春の早朝、禅寺や檀家では厄除けのために
家の入口に
「立春大吉」
と書いた紙を貼る習慣もあります。

この文字は縦書きすると

表裏・左右対称

になることから、
出入り口を探す魔物の混乱を誘い、
侵入を防ぐ効果があると言い伝えられています。

今年の立春の朝、少し時間をとって
「立春大吉」を手書きしてみませんか?


最後に
☆去年2018年の立春はどうしていたか
☆来年2019年の立春はどうなっていたいか

手帳を開いて、過去と未来に思いを馳せてみましょう。
二十四節気がもたらすシンクロを、
意識して受け取ってくださいね。

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2019-02-03 23:15 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
2019年の第6週がスタートします。
f0164842_09552698.jpg
今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

「今週のふりかえり」を記入。
マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②「○週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を
「6週のやれたらいいな」欄に記入します。

私の6週のやれたらいいなは、
□期末テストの内容を考える
です〜。
テストは先生の成績表と考えているので、頑張りまーす✨

③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの6週)に貼り進めます。

④この一週間の予定の転記(予習

マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤「今週やること」
 「今週やりたいこと」の記入

日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきた
いこと
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥ウィークリー欄への予定の組入れ
バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 

⑧「休息日」の設定

そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2019-02-03 00:00 | Trackback | Comments(0)

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