ブログトップ | ログイン


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして

ツイッター

オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せおとりよせ手帳2020
 
幸せおとりよせ手帳2019
 
幸せおとりよせ手帳2018
 
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 

2016年 12月 28日 ( 1 )

いよいよ今年も大詰め!

今年一年はバタバタだった…
そして
年末年始もバタバタしそう…

というみなさんに、
これだけやれば上手に一年が締めくくれる
という手帳セラピー技をご紹介します。

感謝の気持ちをた~くさん込めた手帳切り替えナビでご紹介するのは
今年のふりかえりをしよう!
です。

つい最近手帳セラピーと出会ったという方も、2007年・2008年から手帳セラピーを実践しているというベテラン手帳セラピスタさんもすぐにできるふりかえり方法です。

それは、「幸せおとりよせ手帳2016」最終ページにある
「2016年のふりかえり」
の記入です。
161228 手帳切り替えナビ①「今年のふりかえり」をしよう!_f0164842_17294280.jpg

A 健康
B 美容・ファッション
C 心・精神
D 仕事
E 教養(知識・資格・知恵)
F プライベート
G 趣味
H お金・モノ

の8項目について、
072.gif満足度%・事実
072.gif理由
の二行を黒ペンで記していきます。


A健康 70% 体重維持できた
     自分に合った運動のDVDに巡り合えて週2回は実行できた
 
   
 
※今年初めに「イヤーリングまる」で「今年の夢」を設定した人は、夢にどう近づけたかも書くと良いですね。

手帳のノートページ一枚分のふりかえりなら30分もあれば書き込めるはず。
何かとバタバタしがちな大晦日ですが、一人静かな時間をとって今年最後の自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?

書いているうちに
「2017年はこうしたい、こうありたい072.gif

という思いがわいてきたら、P16「夢リスト2017」に

072.gif理想のありかた(状態)
072.gif理想に近づくための行動(TODO)
を書き込みましょう!


A健康 42キロ 体脂肪23%
     自分にとってベストな数字だから
     DVD週3回

これで、P17「イヤーリングまる2016」の下書きもできちゃいます。

一粒で二度おいしい今年のふりかえり、ぜひ実行してみてくださいね。

さとうめぐみ

※手帳セラピーに関する質問はオフィシャルサイトのお問い合わせページのみで受け付ています。
手帳の書き方などの質問は全てこちらのお問い合わせページhttp://www.utosa.net/contact.htmlからお願いいたします。

寄せられた質問は毎月10日~ブログにて回答をアップします。

たくさん寄せられる質問を見落とすことがないようご協力よろしくお願いします!
by migumeutosa | 2016-12-28 13:08 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

201029 今夜は十三夜で..
at 2020-10-29 18:45
201028 明日は十三夜で..
at 2020-10-28 19:35
201027 「幸せおとりよ..
at 2020-10-27 19:57
201026 10月30日発..
at 2020-10-26 16:31
201025 第44週の手帳..
at 2020-10-25 00:00

最新のコメント

有希さん コメントあり..
by migumeutosa at 22:53
こんばんは。 発売決定..
by 有希 at 20:22
有希さん おはようござ..
by migumeutosa at 08:52
おはようございます。 ..
by 有希 at 08:47
有希さん 健康を気遣う..
by migumeutosa at 00:36
こんばんは。いつもご指導..
by 有希 at 23:43
ご質問はこちらへどうぞ!
by migumeutosa at 22:42
> 真由美さん 回答ア..
by migumeutosa at 19:20
二度もお返事して頂き有難..
by 真由美 at 12:44
> 真由美さん 1912..
by migumeutosa at 00:25

以前の記事

2021年 01月
2020年 12月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
more...

検索

記事ランキング