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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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2014年 10月 20日 ( 2 )

手帳セラピー事務局です。すっかり秋めいてお月さまのきれいな季節になりましたね。

さて、
「幸せおとりよせ手帳2015」
に続き、
さとうめぐみの2014年最初の書下ろし本が出版されました!
事務局より 最新刊『月の魔法できれいになる』が発売されました!_f0164842_11141690.jpg

『月の魔法でキレイになる』(かんき出版 1300円)
Amazonはこちらをクリック!

この本の裏テーマはなんと!
「ダイエット」
本の中でご紹介している方法で、去年本人が7㎏痩せたそう!

なぜかずーっとダイエットに失敗している人こそ「月のしわざ」に気づいてみてください。
痩せられない不安を解消するのに効果抜群の
072.gif「新月のお願い」ダイエット編
も特別収録!!

2014年の夢が「ダイエット」

という方、
最近キラキラが足りないな…
という方、ぜひ本屋さんでお手に取って
ダイエットにも効果を発揮する「言葉の力」=手帳セラピーのパワー、実感してくださいね!!

【内容紹介】
月の満ち欠けで日にちを数える「旧暦」に合わせた暮らしを続けていると、
新月と満月が体重や美容に大きく影響を与えていることに気づいた著者が
満を持して初公開!

その名は、
「新月ダイエット」

私たち女性はとくに月に支配されている
といっても過言ではありません。

頭痛、むくみ・・・。月の満ち欠けで体調が悪くなったり誰でも身に覚えがありますよね?

わたしたち女性の体が、月に支配されているのではあれば、逆に月を味方にすればいいのです。
その方法こそが、「新月ダイエット」です。

新月ダイエットとは、
新月と満月の夕ご飯を「小豆昆布と甘酒」にするだけの簡単ダイエット!

太古から変わらない月のリズムで心も体もデトックスして、
自然にもっとキレイになりましょう。

また、毎日、月とシンクロする習慣をつけるために、29日間の民間伝承の美容法も掲載!

一緒に日本古来からの美人、大和撫子を取り戻しましょう!
by migumeutosa | 2014-10-20 00:00 | 手帳
今週は1年52週間の第43週がスタートしました!

使い慣れた週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう
h②ついでに自分の中で今週が期限の用件を42週のやれたらいいな欄も記入します。

③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの43週)に貼り進めます

④いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は 今夜か明日のコーヒータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2014-10-20 00:00 | Trackback | Comments(0)

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