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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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2011年 01月 31日 ( 2 )

「シンクロ手帳2011」切替ナビ⑰「春夏秋冬のイメージングメモ」_f0164842_1721792.jpg

「シンクロ手帳2011」切替えナビ⑰は
「春夏秋冬のイメージングメモ」
についてです!

【シンクロ手帳該当ページ】
17ページ

【掲載本】
未掲載(シンクロ手帳オリジナルワーク)

【ポイント】
◎またまだ寒い日が続きますが、12月の冬至の頃と比べると日が長くなってきましたよね。
たしかに春が近づいている証拠です♪

みなさんは
春になったら○○しよう♪の○○にどんな言葉を入れますか?

そう!手帳は
○月○日とはっきり決まった予定だけを書くもの、
という固定概念が強いですが、四季のある日本に暮らす私たちは予定を考えるとき
「春になったら○○したい、夏になったら…」
と日付ではなく季節でイメージすることも多いはず!

手帳セラピーは、
「思い(気持ち)を5色ペンで見える化し実現につなげる手帳術」!!

季節ごとにやりたいこと・やること、こうなったらいいな〜とぼんやり浮かんでくるイメージをこの
「春夏秋冬のイメージングメモ」
に書いて、目には見えないイメージを文字で「見える化」することでグンと実現率をアップさせるのがこのワークです。

その他の活用法は「シンクロ手帳2011」17ページに書いてありますので、ワクワクで活用法を決めてみてください。

「春夏秋冬のイメージングメモ」ワークは、
2月12日(土)開催の
旧暦新年!「太陽とシンクロする秘訣」ワークショップ
でもレクチャーする予定です!

旧暦と春夏秋冬の活用法を身につけたい方のご参加お待ちしています。
詳細はブログトップからどうぞ!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-01-31 17:02 | Trackback | Comments(2)
1月末日月曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
110131 週はじめの手帳タイムをしよう!_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はランチタイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

お正月から手帳セラピーを始めた人は今日でちょうど1ヶ月♪
日々のうれしい変化があった人、良い兆しが来てる人のコメントお待ちしています♪

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-01-31 08:34 | Trackback | Comments(4)

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