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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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081104 ホントに「空白」?

081104 ホントに「空白」?_f0164842_853696.jpg

おかげさまで手帳セラピー、じわじわ各所に浸透してます☆
昨日、手帳セラピーを実行してくれている学生から質問を受けました。
「(マンスリー欄を開きつつ)こんなに毎月空欄だらけなのに、いつも時間がなくて何にも出来ないんです、どうしてなんでしょう?」
 手帳をひとめ見てその理由がわかりました。それは、
「定例の予定を書き入れていないから、時間があると勘違いしている」からでした
(^_^;)
 こういった勘違いは、時間割の決まっている学生さんや、毎日定時出勤定時退社が可能なお勤めの方によくあるようです。
 なぜなら、時間割は頭の中に入っているから手帳にはわざわざ書かない、だから登校している間の手帳のマンスリー欄は空白になる。
土日にはプライベートの予定が単発の予定だから忘れないようにしっかり書いてあるけれど、月曜~金曜までは頭の中の時間割を使っているから午前午後のスペースは真っ白…
こんな手帳をぱっと開くと、「手帳は空白なのに毎日が忙しいのはなぜ?」ということになってしまうのです。

 わざわざ時間割を毎週書き写す必要はありませんが、頭の中の時間割と目の前の手帳の埋まり具合いが一致するような書き方の工夫「見える化」をした方が、余計な混乱を生まなくて良いと思います。
 学校や職場に在中している時間帯を上手に手帳に表記してみると、自分が本当に自由に使える時間が見えてきて、
「意外に暇じゃないな~」
とか
「これだけ講義やデスクワークに時間を裂いているのだから、ちゃんと勉強しよう、有意義に時間がを使おう」
と前向きに考えられるようになると思います。
 これこそが、同じ時間を過ごしていても時間に対する自分の意識が変わる=「時間の枠を超える」ということを実現できる、手帳セラピーのマジックなのです(^-^)v

 また、定例の予定を書き出してみて本当に時間が無いことがわかれば、「今は学校や仕事中心の生活を選んでいるのだから仕方がない」と焦る気持ちをなだめることが出来ますよ
072.gifというわけで、手帳の空白はホントに空白なのか?「見える化」を忘れていないか、この機会にチェックしてみてくださいね。

※写真の解説
写真は今月の私の月曜日のもの。 私は講義のコマ時限をシンプルにマンスリー欄に記入しています。月曜日は2~5限の4コマ、通勤にも時間がかかるため仕事が終わったら即帰宅と決めて、プライベートの予定も入れないようにしています。(→この日は仕事で相当体力消耗するので入れられないのが正直なところです057.gif)
 つまり月曜は「完全仕事DAY」(^_^;)
ワクワクのプライベートの予定(ミドリ)が入れられないのが残念ですが、
□乗り継ぎの駅ナカで売れ筋のスイーツをチェックする♪など
「□ 一日一緑」を自分で設定して、モチベーションを維持してま~す(^-^)
by migumeutosa | 2008-11-05 08:05 | Trackback | Comments(2)
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Commented by Norie at 2008-11-05 10:47 x
こんにちは!今日はすばらしい秋晴れで気分もウキウキです。
今、めぐみさんのブログをチェックして先日のお返事を読ませていただきました。
私自身、祖母にはびっくりな事が多いです。毎朝、すべてに感謝の言葉を祖父の仏前で口に出しているのだとか・・・。「今日も元気にありがとうございます!」など。
宗教的と思うかもしれませんが、無宗教に近い仏教。
祖母いわく「願えば叶う」そうでう。(信じるものは救われる?)
幼いころ、訳もわからない私に祖母は会うたび「○○ちゃんは光の子。丈夫で元気で何でもできる」と念仏のように言ってきたたことを思い出しました。めぐみさんの言う「刷り込み」ですね。私も子供にいい言葉で育ててあげたいと思いました。ありがとうございます。
Commented by Norie at 2008-11-05 10:48 x
つづき/
めぐみさんのお返事に益々パワーをいただいた様で心が躍ってます(笑)

実は今、本日のブログを読ませていただきながらじれったい気持ちです。
新しい手帳の注文は済んだものの到着はまだ…。
早く手帳術を実践に移したいのに!!
今は日々空き時間を作りせっせと手帳に入れるための8年未来年表や来年のイヤーリングなどを作成しています。

ひとつ質問なのですが、8年未来年表には家族の事を書き入れてもいいのでしょうか?たとえば「主人の会社の新事業成功!」「子供がすばらしい子に成長しているのを実感」など・・・
来年1月に第一子出産予定なので、自分の未来にはどうしても家族の未来が組み込まれてしまいます。
教えてください。
興奮のため長々と書いてしまい申し訳ありません。(汗)

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