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220904 「完全休息日」でエネルギーチャージ
🌓2022年9月4日(旧暦八月九日)
忙しかった日がある週は、
手帳に「休息日」を設定して、緑のマーカーで予定を入れないようにブロック❗

ポイントは、
◎何をしないと「休めた」と実感できるか
です。
私の場合は、パソコン💻作業や頭を使う作業です。
忙しかった日がある週は、
手帳に「休息日」を設定して、緑のマーカーで予定を入れないようにブロック❗

ポイントは、
◎何をしないと「休めた」と実感できるか
です。
私の場合は、パソコン💻作業や頭を使う作業です。
(苦手〜💦)
お出かけの予定やレジャー普段できない作業を入れる休日も必要ですが、それは「活動」です。
月に一度だけでも「休息」を意識した一日、もしくは半日でも実行できると、
手帳を開けば休めたことが確認でき、
心に余裕が生まれますよ📖✨

残暑も厳しく、朝晩の温度差もあって身体も心も疲れが出やすいこの時期、ぜひこの手帳セラピーメソッドお試しください🤗
医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏
お出かけの予定やレジャー普段できない作業を入れる休日も必要ですが、それは「活動」です。
月に一度だけでも「休息」を意識した一日、もしくは半日でも実行できると、
手帳を開けば休めたことが確認でき、
心に余裕が生まれますよ📖✨

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★★★★ さとうめぐみ からのお知らせ ★★★★
【その1】
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◎対面個人レッスン(渋谷) ※60分 13000円(講師交通費込み・ワンドリンク付き)
◎ZOOM個人レッスン ※60分 10000円
InstagramのDMや
にて好評受付中です❗
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
by migumeutosa
| 2022-09-04 00:00
| 手帳
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