220612　「休息日」を手帳で作ろう❗ : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

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著書一覧

幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方（英和出版社）

幸せおとりよせノートの作り方（廣済堂出版）

1年で100個の願いを叶える（廣済堂出版）

手帳という武器をカバンにしのばせよう（中経出版）

旧暦で楽しむ着物スタイル（河出書房新社）

毎日が満たされる旧暦の魔法（河出書房新社）

220612　「休息日」を手帳で作ろう❗

🌔2022年6月12日(旧暦五月十四日)

6月は天候も不順で、身体も心も疲れが出やすい月です。

そんな時は、手帳に「休息日」を設定して、緑のマーカーで予定を入れないようにブロック❗
2022年6月12日(旧暦五月十四日)

6月は天候も不順で、身体も心も疲れが出やすい月です。

そんな時は、手帳に「休息日」を設定して、緑のマーカーで予定を入れないようにブロック❗
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ポイントは、
◎何をしないと「休めた」と実感できるか
です。

私の場合は、パソコン💻作業や頭を使う作業です。

お出かけの予定や普段できない作業を入れる休日も必要ですが、それは「活動」です。

月に一度だけでも「休息」を意識した一日、もしくは半日でも実行できると、
手帳を開けば休めたことが確認でき、心に余裕が生まれますよ📖✨

医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏

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