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🌙2020年7月1日（旧暦五月十一日）

今日は7月1日。
新暦の1日は気持ちも新たになりますね✨

月はじめにオススメの手帳セラピー®は、

「今月のテーマ」
を手帳のマンスリーページに書くこと
です。

※「今月の目標」=数値化できることでもOK。

毎日目にするマンスリーページに、

◎今月はどう過ごしたいかというテーマ
や
◎達成可能な数値化した目標

を書くことで、1ヶ月間意識が持続しやすくなりますよ。

「意識を持続する」、意外と難しいこと、手帳にサポートしてもらいましょう。

私の「今月のテーマ」は、

「今月も元気で過ごせる」

健康に関することなので、手帳セラピー®で赤色=「健康・重要事項」で書きました。

ポイントは「今月も」というところ。
コロナウイルス感染が心配ななか、先月6月も元気で過ごせたので、

今月7月もクリアできるはず✨

と自分で信じられるテーマの書き方です。

間違っても
「コロナウイルスに罹らない」
とマイナス表現で書かないでくださいね😅

予定の組み方、日々の衛生、感染防止にできることはすべてやる行動とポジティブな意識で1ヶ月を過ごす気持ちを手帳でキープして行きましょう🤗

手帳セラピスト
さとうめぐみ