200128 ファスティング一日目報告 : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして

オフィシャルサイト

http://www.utosa.net/

お仕事のご依頼はこちら

手帳に関する講演、執筆、取材など承ります。詳しくはこちらからお問い合わせください。

好評発売中！

幸せおとりよせ手帳2026

著書一覧

幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方（英和出版社）

幸せおとりよせノートの作り方（廣済堂出版）

1年で100個の願いを叶える（廣済堂出版）

手帳という武器をカバンにしのばせよう（中経出版）

旧暦で楽しむ着物スタイル（河出書房新社）

毎日が満たされる旧暦の魔法（河出書房新社）

200128 ファスティング一日目報告

🌙2020年1月28日（旧暦一月四日）

3日間ファスティング1日目
200128 ファスティング一日目報告_f0164842_13525543.jpg

準備食を経て、マナ酵素（発酵ドリンク）600ccを4倍くらいに薄めて一日かけて飲むだけで固形物は摂りません。

水分不足にならないように、コントレックスも1・5リットル、身体に浸透させるようにちびちび飲みます。

TVや雑誌の食べ物情報をシャットアウトするのが初日のコツです。

夕方くらいから、頭痛がありましたが吐き気はないので片頭痛ではないなと判断。
無添加の梅干し1個と白湯で塩分&水分を補給してゆっくり過ごしました。

とにかくゆっくりできるスケジュール確保がファスティングのポイントです。

今日も「幸せおとりよせ手帳2020」にありがとう😘

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

⭐期間限定「個人レッスン」のお知らせ⭐

手帳セラピスト・さとうめぐみが

直接あなたに書き方をレクチャー📝

恋愛・仕事・人生・引き寄せ…etc

効果抜群のマンツーマンレッスンを

この機会にどうぞ