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190524 「□一日一緑」のコツ
昨日のOさんの個人レッスン感想にもあったのですが、あなたは手帳に
□一日一緑
書けていますか？
□一日一緑とは…
ひとりで、すぐ出来て、ワクワクすること…
「なかなか思いつきません😅」
というのは、ふだん責任感いっぱいの仕事をしている人のあるある。
大人だから、もう○歳だから、まずはやることやってから！
もしくは
自分を楽しませると際限が無くなりそうで怖い
という抑制が常にスイッチオンなので、自分を満たすことが後回しになっているんですよね。
そこで、欲求を一番ストレートに言える年齢3〜4歳くらいの自分に何をしたいか、聞いてみると、意外に良い答えをくれます。
私の場合、3〜4歳のチビめぐちゃんは
チビ「ハーゲンダッツの限定品食べた〜い」
私「高いし、癖になったら太るよ」
チビ「一回食べたら満足するから、今日だけ♡」
となかなか上手なリクエストをしてくれます。
実際、食べてみると一回食べて、
おお、こんな味✨
と満足でなんですよね。
これが、夜、電気を消した暗い部屋で食べた、ハーゲンダッツの限定品🍨
「アーモンドキャラメルクッキー」
ちょっと高級なスーパーで見つけて、買ってしまいました💦
こんな小さなことから自分を満たしていくと、どんどん大きな幸せを引き寄せられるようになるので、ほんとーにオススメなんです。
あなたも個人レッスンで強すぎる「抑制」をちょっとだけ解除してみませんか？
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by migumeutosa
| 2019-05-24 12:09
| 手帳
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