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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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190210 第7週の手帳タイムを取ろう!

2019年の第7週がスタートします。
190210  第7週の手帳タイムを取ろう!_f0164842_09552698.jpg
今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の
「今週のふりかえり」を記入。

先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「7週のやれたらいいな」欄に記入します。


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの7週)に貼り進めます。

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2019-02-10 11:11 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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