毎月10日～恒例のオフィシャルメールに寄せられた手帳セラピスタさんからの質問にさとうめぐみが回答します！

今回はNNさん(主婦)からの、
質問です。

ひとりの質問がみんなの質問。
みなさんの手帳ライフのヒントになればうれしいです。

【質問 】

手帳にどんなことをかいていいのかわからなくて悩んでます。
書きたくてうずうずしてますが、笑顔で過ごす。とか、健康についての同じことばかりしか書くこと思いつかないです。
主婦なので毎日の予定もこれといってないので書くことがないです。
１年の目標も計画が思いつかないです。
どんなことからかいていったらいいですか？

【回答】

NNさんはじめまして！

手帳に目標や予定を書きたいけれど、まっさらな手帳に一から書いていこうとすると、何を書いたらいいか手が止まってしまう…

その悩み、わかります(笑)

だからこそ、「幸せおとりよせ手帳2017」を使って、

□自分はどんな１年を望んでいるのか(今年１年でどんな自分になりたいか)

を整理してみましょう。

やって欲しいのは、以下の3ステップです！

1、「2016年のふりかえり」

「幸せおとりよせ手帳2017年」の最終ページを参照(マネ)して、

手帳セラピーの8項目(A健康～Hお金・モノ)に関して
2016年できたこと・できなかったこと
を箇条書きで書き出します。

すると、

じゃあ2017年はこれを実現させたいな

と、自然に8項目分の理想・目標(数値化された理想)が浮かんでくるはず。

そうしたら第２ステップへ。

2、「夢リスト2017」「イヤーリングまる」を書き込む

これらを書いてみて、

絶対に今年叶えるぞ！

と思った項目を「今年の夢」に選びましょう。

スリーステップの最後は

3.マンスリー、ウイークリーへの書き込み
です。

「50万円預金できる」(オレンジ色)

などH　お金・モノの理想を「今年の夢」に選んだ場合、

預金につながる行動は日々の予定のなかでの「夢への行動」(オレンジ色)になります。

たとえば、

□家計簿をつける
□常備菜をつくりおきする


などなど、
いままで家事としてやっていて手帳にわざわざ書かなかったかもしれないこと
も日々の生活のなかでできる「夢への行動」になるのです。

書きたくてウズウズする気持ちを以上3ステップの順番で発散させてみてください(笑)
時間の目安は各30分くらい、合計90分が目安です。

そして、毎週手帳タイムを！

きっとワクワクで一杯の手帳と充実した毎日がNNさんのものになりますよ

「やってみました！」
のコメント、お待ちしています！！


さとうめぐみ