今日は
七草粥
を食べる日ですね。

お節料理の甘辛い味付けやお正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を休ませ、
味覚をリセット
する古来からの食の行事です。

身体が重めで、ヤバイ…
と感じている人は、
今日から身体を軽くする食事
を意識してみましょう！

きっと、いいリズムに乗れますよ。

さて、私が年末に行ったファスティングの報告、今日は２日めのレポートです。

12月23日からスタートしたファスティング、２日めは当然
クリスマスイブ！

もう、この日はTVをつければ
チキンやケーキのCM
オンパレードだし、

家を一歩出れば
クリスマスムード
だし(2016年は暖かムードでしたが)、
と予想がついていたので、

TVをつけない&出掛けない作戦
を取りました。

これがうまい具合に

情報断食

にもなったようで、

お腹が空いたと感じるうちの半分は、
喉の乾きかもしれない

と、自分の身体の声に気づくきっかけになりました。

ふだんは、
13時だからランチ食べなくちゃ
と時間中心に考えたり、

お店やTVで見かけて美味しそう
と視覚に影響されて食べたりしているんだな、と改めて気づきました。
(もちろん、五感は大切ですが)

１日300CCの原液を、倍～3倍くらいに希釈して、淡々と飲むだけ。

不思議と片頭痛も起きないでくれたので２日めも無事おわりを迎えました。

体重をはかったら１キロ弱。

丸一日、食べていないのに１キロだけか…

と思って挫折したことがあるので、
過去の失敗から学び、

「目的はデトックスとリセット」
と唱えて自分を納得させました。

３日めに続く…

さとうめぐみ