今日、６月10日は
む（６）ちゅう（10）で
夢中の日
だとか！

さとうめぐみと手帳セラピー事務局が夢中になってつくった『□一日一緑カード』もうチェックしてくれましたか？

毎日小さなワクワクを重ねていけば、夢中になれる自分に出会うことができるようになれるはず！
そんな思いを受け取ってもらえたらうれしいです。

【監修者　さとうめぐみからのメッセージ】

自分に自信が持てない、
自分を好きになれない、
物事が続かない
やめたいことがあるのに止められない
最近、ワクワクすることが少なくて、つまらない
答えは自分の中にあるというけれど、やりたいことがみつからない…

また、
旅行や自分へのご褒美ショッピング…大人になればなるほどワクワクすることには「時間」「お金」がかかる
とため息。

そんなストレスがストレスを呼ぶ悪循環に悩む人には共通の癖があります。

それは…
仕事の締切、友達とのショッピングetc
「誰かとの約束や予定」を優先させて「自分の気持ち」を後回しにしてしまう癖です。

たとば
「五分でいいから本当はひとりでお茶を飲みたい」
という自分ひとりですぐにできることでも、
時間がない、忙しい、疲れた、面倒、予定を入れてしまった、お財布がピンチ…だから後で、と後回しにしてしまう。

そんなことを知らず知らずに積み重ねてきた結果が「自己嫌悪」「ワクワクできない自分」なのです。

長い時間無視され続け、ご機嫌ななめになった「本当の気持ち」のご機嫌を取ることができるのは、あなた本人しかいません。

一日一枚「□一日一緑カード」を引いて、手帳に書き込み、自分との約束を守る。
手帳は「誰かとの約束」を守る以前に「自分との約束」を守るためのサポーターです。

「□一日一緑」というワークは
緑の予定がなくても、
自分ひとりで楽しめる
自分を思い出してもらうための手帳セラピーです。

自分を楽しませる
イコール
自分を愛し大切にすること！

この良い癖(習慣)を身につけていけば、本当の気持ちがわかる、自分にとっての幸せがわかるようになります！

わかっていてもなかなか続けられない…

そんな手帳セラピスタさんも気軽にこのカードをひくことで30日後にはハッピー体質に変身できると確信しています。

さとうめぐみ