141228　手帳切り替えナビ⑤ : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

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✍️手帳は“最強のセルフケア×自己管理ツール”
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毎日が満たされる旧暦の魔法（河出書房新社）

141228　手帳切り替えナビ⑤

手帳の外側が少しづつカスタマイズされてきた頃かと思います。
手帳切り替えナビ(全８回)の５回目の今日は

プチノートを内蔵しよう!

です。

私は受付Y嬢が使っていた超素敵なプチノートを見せてもらって一目ぼれ!
ダイゴーのエレガントカスタムメモ(189円)　※残念ながら公式HPに掲載がありませんでしたのでURLが不明。
さっそく伊東屋で実物をみて白を６冊大人買い(ほぼ二か月で１冊使う計算なのでこれで一年足りるはず)。
他には赤・青がありました。
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『幸運を呼び込む「２度書き」手帳術』でミニノートとしてその使い方を紹介しているのですが、講座やワークショップで拝見する限り、普及率は50パーセント以下…
みなさん、ぜひプチノートを手帳に内蔵してください!

手帳に書いた予定を細分化して順番をつけたり、相手の話のメモをとったり、急に浮かんだアイディアや言葉をとりあえず書き留めるのにとても便利です!
言葉は足が速いので、ひらめいたらすぐに文字にしないとすぐに逃げてしまいますよ、まさにチャンスと同じ。

『働き女子のハッピー手帳術』P１９１では、プチノートを使った深めのプチ内観の仕方も紹介しています。

2015年は手帳＆プチノートで、どんどん自分に出会いぐんぐんハッピーを引き寄せていきましょう!

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2014-12-28 00:10 | 手帳 | Trackback | Comments(2)

Commented by はるえ at 2014-12-28 15:40

手帳切り替えナビ(全８回)が始まったので、手帳セラピーに出会ってからの手帳とめぐみ先生の本を半身浴しながら読み直しています。
プチノートに関して、ある年の一年間のふりかえりの最後にこう書いてありました。
『私にとってプチノートは、頭の中を整理するのにとても役立っています。手帳セラピーもですが、書くと頭の中の容量up！した感じがします。』
私は、緊急でない買物メモ、長期休暇にやりたい事、興味のあることやプチ内観の深掘り、出先へのアクセス方法、読みたい本リスト、新月のお願いや手帳セラピー各ワークシートの下書き、病院で医師に言われた事、手帳本体には書きにくい内容等を書いています。
使用ノートは、めぐみ先生オススメのダイゴーのエレガントカスタムメモは見たことがありません。伊東屋にも行きましたがその時は在庫が無かったのか、出会えませんでした。
なので、ほぼ日手帳のメモ帳(オリジナル用)を使用しています。手帳に挟むのにちょうど良いサイズと厚さ、方眼でミシン目が入りなところが気にいっています。