ブログトップ | ログイン


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして

ツイッター

オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せおとりよせ手帳2020
 
幸せおとりよせ手帳2019
 
幸せおとりよせ手帳2018
 
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 

131230 後編!手帳切り替えプチナビ

明日は大晦日。
いろいろはできないけれど、一応締めくくっておきたい!

そんな人におすすめなのが
「2013年のふりかえり」
です。
131230 後編!手帳切り替えプチナビ_f0164842_12273291.jpg






「シンクロ手帳2014」
をお持ちの方は最後のページを開いてください。このページのマネをして手帳のメモページに書き込みましょう。

上から順に
健康
美容・ファッション
心・精神
仕事
教養
プライベート
趣味
お金・モノ
についてのふりかえりを書いてみましょう。

手帳セラピー一年生以上の人は年始に書いた
「イヤーリングまる」のふりかえり
を兼ねることになります。
満足度・達成度の%を書いて、その理由を書くのが手短にまとめるコツ。

結果がイマイチ…
という人は毎日の「プチ内観」と同じように
行動(やったこと・やらなかったこと)
結果(どうなったか)
学び(経験をどう生かすか)
を意識してまとめ、自分の中にある達成度を高める答えを引き出しましょう!

このふりかえりを1ページ分書くだけで、
2014年の抱負につながりますよ!

そして最後に、
手帳の空白が気になる人オススメなのが、
赤ペン後書き
です。

忙しかったり、体調が悪かったりして手帳が空白になっているところに
太い赤ペンで
「多忙」「体調不良」「気分ダウン」
と後書き!
131230 後編!手帳切り替えプチナビ_f0164842_12424732.jpg

※見栄えを気にする人や、勇気のない人は付箋紙に書いて貼ってもOK。

この赤ペン後書きをやると、空白が埋まるうえ、手帳が自分だけの貴重なデータに早変わり。
2014年の計画を考えるときの「傾向と対策」に使えます!

手帳の空白もあなたが過ごした大切な1日!!
まるごと愛してあげられたら素敵な1年の締めくくりになりますよ♪

こんなちょっと型破りな手帳術こそが、手帳セラピーです。

みなさんの今年のハッピー報告&来年の抱負お待ちしています!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2013-12-30 00:00 | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : https://blog.excite.co.jp/megukono/tb/21169051
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by みおな at 2013-12-30 08:35 x
読売新聞の記事で手帳のことを知り、手帳や本を購入しました。
いろいろな手帳の使い方を試したりしていますが、なかなかしっくりこないですでに40過ぎ(^^;;
仕事もしているし、子どもの予定、自分が今よりも向上するように手帳と向き合いながら来年は過ごしたいなぁ
恋をし、毎日幸せを感じ再婚出来たら嬉しいです
Commented by migumeutosa at 2014-02-06 17:00
みおなさん
はじめまして!素敵な夢(目標)をお持ちですね!想いを文字にし手帳に書き込むことで、忙しさの中で揺らぎやすい想いが固定され、やがて夢や目標を叶えるための行動が自然と取れるようになってきます。誰にも見られない手帳にみおなさんの夢を書き込んで、望む幸せをおとりよせしてみてください!応援しています!

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

201020 十月の子どもの着物
at 2020-10-20 23:59
201019 二十四節気「蟋..
at 2020-10-19 00:00
201018 第43週の手帳..
at 2020-10-18 10:59
201017 新月には日本酒..
at 2020-10-17 22:40
201016 「新月のお願い..
at 2020-10-16 22:03

最新のコメント

有希さん コメントあり..
by migumeutosa at 22:53
こんばんは。 発売決定..
by 有希 at 20:22
有希さん おはようござ..
by migumeutosa at 08:52
おはようございます。 ..
by 有希 at 08:47
有希さん 健康を気遣う..
by migumeutosa at 00:36
こんばんは。いつもご指導..
by 有希 at 23:43
ご質問はこちらへどうぞ!
by migumeutosa at 22:42
> 真由美さん 回答ア..
by migumeutosa at 19:20
二度もお返事して頂き有難..
by 真由美 at 12:44
> 真由美さん 1912..
by migumeutosa at 00:25

以前の記事

2021年 01月
2020年 12月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
more...

検索

記事ランキング