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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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131207 就活内定までの不安解消法は?

2013年12月05日 TEさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。

就活生はもちろん、ブログ読者みなさんの役に立てば嬉しいです。


【質問】
さとうめぐみ先生、はじめまして。
突然の質問になってしまい、申し訳ありません。
今にもすべてが崩れてしまいそうで、どうしようもなく、藁にもすがる思いです。

私は、現在、大学4年生です。先生の著書に出会ったのは、おそらく、就活が始まってすこしした、3月ごろだったかと思います。ぱらぱらと先生の本を流し読みし、5色ペンの色分けのみをしつつ、就職活動をしてきました。

なかなか内定も取れず、先生の著書と手帳を購入し、先に著書を購入いたしましたので、前の手帳で先生の手帳セラピーを行っておりました。

11月末に、内定がもらえたと喜んでおりましたら、内定を出したわけではない。現在、研修生として少し来てもらっている、と言われ、内定が出るかもわからない状況に、心が折れてしまいそうで、前向きな心を持たなければ悪いものしか来ないと思いつ
つ、苦しんでおります。

今月中に最終面接で内定を取る、ということを目標にしていますが、毎日来てくれないから、まだ内定出せないと思う、と言われたり、うちで長くはたらいてもらえるとか、うちが本当に欲しいって思えなかったら、終わりかもしれないから―、などと言われ、どんどん大丈夫なのか、進路支援課には内定って言ってし
まったし、と、どんどん苦しくなります。

我が家では親に言ってしまうと、精神科に連れて行こうと言われてしまったり、問題を大きくしてしまいがちなため、まだ違うのだ、私は大丈夫なのだ、ということを意識的に表面に出すようにはしていますが、どんどん不安ばかりです。

手帳セラピーで、なにか少しでも心を軽くし、前向きになる方法はないもので
しょうか。アドバイスなど、よろしくお願いいたします。



【回答】
はじめまして!
4年生とのことで就活への焦りは十分伝わってきました。
色分けのみ実行とのこと、気晴らしするつもりてま今からでも一冊分のワークにトライすることをオススメします。

内定トラブルについては
『就職活動に迷い悩んだら手帳を使いなさい』(一ツ橋書店)
P15、P131に対処法を載せてあります。

気持ちのケアとしては
P43に「凹みケア」としてのふりかえり
を紹介しているので読んで実行してみてください!

最後に気になること2つを心を鬼にして指摘します。

ひとつめ
>まだ違うのだ、私は大丈夫なのだ、ということを意識的に表面に出すようにはしていますが、どんどん不安ばかりです。

ということですが、それは現状認識がきちんとできていないからです。
不安を振り払うためだけの根拠ないポジティブシンキングは無意味です。
ノートに不安なことを全部書き出し、不安を振り払うためにすべき行動を書き出すことをオススメします。

ふたつめ

>進路支援課には内定って言ってしまったし、

>我が家では親に言ってしまうと、精神科に連れて行こうと言われてしまったり、

など、TEさんの言動が自分主体になっていないことです。
質問の仕方も「どうしたらいいですか」と「丸投げ」になっていることに気がつきますか?

手帳セラピーは自分で答えをみつけるセルフセラピーです。
「○○をやろうと思いますがポイントはありますか?」
「○○をやってみましたがうまくいきません」
という主体的な質問ができるように心がけてください。

自分主体に考えられるようになると、研修先や大学、そして親とどう関わるのがよいかが見えてくるはずですよ。

手帳を開いて自分に向き合ってみてください。早く気持ちが落ち着くといいですね。

「○○をやって内定ゲットしました!」
の報告お待ちしています。

さとうめぐみ


131207 就活内定までの不安解消法は?_f0164842_21413281.jpg
就職活動に迷い悩んだら手帳を使いなさい
全国書店にて好評発売中

by migumeutosa | 2013-12-07 23:23 | 質問&回答 | Trackback | Comments(2)
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Commented by 蛍羅 at 2014-02-09 15:14 x
TEこと蛍羅です。解決ということで、ここに書かせていただきます。
12月はじめから3ヶ月、仕事を得るという目標をスライドさせる(12月、1月はマンスリーの下に記入)、ということで、モチベーションにしました。また、その日の就業での課題と心構え、また、ちょうどよく、やぎ座の新月が、仕事にかかわっていたため、その部分を毎日見ましたし、水がめ座をそれを発展する新月のお願いを選ぶ、ということをやってみました。できることを増やすためと、不用意な軋轢を場に生まないことを心がけました。その結果、「○○すれば大丈夫だよ。」と、その場で会長の方との面談で必要なことを指導していただくこともでき、無事に、関係づくりからできたことは、とてもハッピーなことだったと思います。ありがとうございました。
Commented by migumeutosa at 2014-05-04 10:14
蛍羅さん
解決おめでとうございます!お役に立ててうれしいです。

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