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111126 質問&回答 予定の変更にイライラする時は?

2013年11月8日 さっちーさんよりオフィシャルメールに下記の質問がありました。
「ひとりの質問はみんなの質問」として、ブログにて回答いたします。みなさんの役に立てば嬉しいです。

【質問】
はじめまして。手帳セラピーを始めたばかりの初心者です。
著書をいくつか読ませていただき、手帳もつけています。
そこで質問なのですが、もし回答をいただけたらうれしいです。

手帳に書いた通りに予定が進まないことが多く、イライラしてしまいます。
イライラしないために、どうしたらいいでしょうか?
週末に予定を書いている時や、一日のうちで度々手帳を見たり、とても楽しいと感じています。
予定通りにしようと、行動にもメリハリが出てきました。

しかし、帰宅間際に急な残業を依頼されたり、家族の予定を優先しなければならなかったり、自分の都合では無いことで予定が変わってしまうことが増えた気がします。そして、それに対して余計にイライラしてしまうようになりました。
うまく気持ちを切り替えたり、予定が変わってもイライラしない方法があれば、アドバイスをお願いいたします。

また、著書に書いてあれば、その本も教えてください。
お忙しいところ、読んでいただきありがとうございます。

【回答】
さっちーさんはじめまして!とてもいい質問ありがとう。
手帳をつけるのは楽しいけれど「予定の変更」でイライラする…
たぶん手帳セラピーを始めたばかりの多くの人が感じる気持ちだとおもいます。

その回答は『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』40ページに書いてありますので参考にしてみてください!

「見え消し」がポイントです!「見え消し」することでイライラがへり、予定の組み方も上手になると思いますよ!
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経過報告楽しみにしています。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2013-11-26 12:00 | 質問&回答 | Trackback | Comments(1)
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Commented by さっちー at 2013-12-11 06:55 x
質問をしたさっちーです。
めぐみ先生、回答をありがとうございました。
「見え消し」は、手帳が汚れる様で抵抗があったのですが、今は実践出来ています。
予定変更になった原因を考えてみると、「この季節、風邪が流行るし、自分も家族も体調くずしやすい。仕方ないよね。」
「それなら、栄養あるもの食べさせよう。」など、原因と対策を考えることで、イライラせずに済みます。
仕事でも、残業するか、明日にまわせるか?考えるようにし、急な仕事依頼も「相手にも都合があるしな。」と考えるようにし、イライラを軽減できました。
「見え消し」も後で見返せば、次回に予定を組む時の参考になりますし、原因と対策に意識を向けると、イライラに捕らわれずに済むと分かりました。
ありがとうございました(^-^)
新しい本の発売、楽しみにしています!
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