はじめまして。手帳セラピーを始めたばかりの初心者です。
著書をいくつか読ませていただき、手帳もつけています。

そこで質問なのですが、もし回答をいただけたらうれしいです。

手帳に書いた通りに予定が進まないことが多く、イライラしてしまいます。
イライラしないために、どうしたらいいでしょうか？


週末に予定を書いている時や、一日のうちで度々手帳を見たり、とても楽しいと感じています。
予定通りにしようと、行動にもメリハリが出てきました。

しかし、帰宅間際に急な残業を依頼されたり、家族の予定を優先しなければならなかったり、自分の都合では無いことで予定が変わってしまうことが増えた気がします。そして、それに対して余計にイライラしてしまうようになりました。
うまく気持ちを切り替えたり、予定が変わってもイライラしない方法があれば、アドバイスをお願いいたします。

また、著書に書いてあれば、その本も教えてください。
お忙しいところ、読んでいただきありがとうございます。