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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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120722 第30週の手帳タイムを取ろう!

今週は1年52週間の第30週がスタートしました!

週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を30週のやれたらいいな欄も記入します。

③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの30週)に貼り進めます

④いよいよ予定の転記(予習)です。マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい「今週やること」「今週やりたいこと」をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。 以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めてこんな日になりそうだからこうなるといいな?とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2012-07-22 12:07 | 手帳 | Trackback | Comments(3)
Commented by Lay at 2012-07-24 19:23 x
めぐみ先生、お久しぶりです。
新しい手帳カバー、とても楽しみにしています。

今年もいろいろな事が押し寄せてきています。。。が
不思議な事に予定がかぶりません。

やっぱり、「やるべき事」って「できるようになっている」という気がします。

柔軟に対応できる余裕ができてきたように思います。
毎日の手帳タイムはやっぱり大事ですね。

これからもよろしくお願いします。
Commented by migumeutosa at 2012-08-22 15:34
Layさん
>不思議な事に予定がかぶりません。
>やっぱり、「やるべき事」って「できるようになっている」という気がします。
もうベテランの域に達してますね!そこまで手帳セラピーをしっかり続けてもらって私もうれしいです。

コラボ企画の手帳カバー、人気色を決める投票が始まってますのでこちらもよろしくお願いします。
Commented by Lay at 2012-08-22 18:23 x
めぐみ先生 お返事ありがとうございます。ご活躍ですね。

私も、抜かりはありません (^^ゞ
コラボ企画の手帳カバーも投票済みです。

素敵なデザインなので、本当に楽しみです。

まだまだ今年は長そうなので、
修正するところは修正しながらガンバって行きますよ~ ♪

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