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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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120312 週はじめの手帳タイム(11週)をとろう!

今週は1年52週間の
第11週
がスタートします!

週はじめの「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の
「今週のふりかえり」
を記入。
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪



②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
11週のやれたらいいな
欄も記入します。
120312 週はじめの手帳タイム(11週)をとろう!_f0164842_9504923.jpg

③次にブログで紹介した手帳がすぐに開ける工夫、
プラスチック付箋紙を今週(52週のうちの11週)に貼り進めます

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
120312 週はじめの手帳タイム(11週)をとろう!_f0164842_8115658.jpg

⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
120312 週はじめの手帳タイム(11週)をとろう!_f0164842_9504922.jpg

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも①〜⑧の手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

※まもなく4月からスタート予定の
「手帳タイム」を含む手帳セラピーのワークショップスケジュール編
の日程をブログにてお知らせします。
お楽しみに!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2012-03-12 09:52 | Trackback | Comments(2)
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Commented by あかり at 2012-03-14 08:57 x
先生!
東急セミナー、4月8日も満員で、キャンセル待ちで申し込みました!
手帳は、本当に、「書いた方がいい!」を実感中~♪
書かなきゃ損!です。
Commented by migumeutosa at 2012-03-24 23:17
あかりさん
>書かなきゃ損!です。
そうなんですよ~願っていることがあっても書いておかないとそれさえも忘れてしまいがちだから、すぐに書き込むことがポイントです!
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