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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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110127 質問&回答 難しく考えすぎて始められない超初心者さんへのアドバイス

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2011年01月23日 オフィシャルメールに石井Kさんより下記の質問が寄せられましたのでブログにて回答いたします。

石井さんと同じように最初の一歩が踏み出せずにいるみなさんもぜひ参考にしてくださいね!

質問
めぐみ先生、はじめまして!今年の元旦に先生の本に出会いました!これは運命だと今度こそ変わりたい、希望を叶えたいと思い手帳セラピーを始めたいと思いながら、ながらのままでいます(涙)。
手帳とペンは購入済みですが…。

難しく考えてしまい始める事もできず、気持ちの弱い私はどのように続けていけばいいでしょうか??アドバイスを頂けたらとても嬉しいです。
毎日寒い日が続きますが、お体ご自愛ください。blogも楽しみにしております。

回答

石井さんはじめまして!
手帳とペンと『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』を用意しても、書かなかったら意味がありません!(笑)

『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』は超初心者さんでも簡単に手帳セラピーができるように
1日1項目
でやり方を説明しています。
本のページ通りに進んでみてください。

まずは1日目!
5色ペンで、1月のマンスリーの予定を書いてみましょう。
(目安時間・長くて30分でできるはず)

書いてみたらどんな気持ちになったか、報告お待ちしています。

追伸
手帳セラピーは無意識な心やパターンを写し出すこともある手帳術です。

〉難しく考えてしまい始める事もできず、気持ちの弱い私はどのように続けていけばいいでしょうか?

という石井さんは、手帳セラピーだけでなく、他のことも同じように始められない傾向がありませんか?

もしそうだとしたら、手帳セラピーを始めるという小さな一歩を踏み出すことが、
「踏み出すって気持ちいい!気持ちが弱いって、始めるのが怖い言い訳だったんだ」
と気づいてもらえきっかけになるかもしれません。

誰でも新しいことを始めるのは不安なものです。
でも手帳セラピーはハッピーを引き寄せる手帳術だから、ぜーんぜん怖くありませんよ。
しかも最初はスケジュールを5色ペンで色分けするだけ、小学生でもできます(笑)
だから安心して始めてみてください。石井さんを変えられるのは石井さんだけです!
応援しています♪

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-01-27 13:27 | Trackback | Comments(6)
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Commented by さなえ88 at 2011-01-27 17:45 x
私も「二度書き」を書店で手にしてから早速ペンを揃え2011楽しく手帳セラピストしています!
ちょっと逆らっているところはフリクションポイントを使っているところ。スケジュールが多く頻繁に変更が入るため見え消しには抵抗があったのです。
しっかし楽しいですね♪日記にもなりHappyが増えた(と言うより気づきやすく感じやすくなった?)感じ。
まだまだセラピストとしてどんどん手帳を活用しますよ。
さぁ手帳とペンを用意したなら早く愛着ある可愛い手帳にしましょうよ。友人や隣の人とどんなに同じ手帳だって中身の充実度でその手帳の意味は全然違う。
私がめぐみさんに学んだのは手帳はMy手帳にしてこそ楽しいんだってことです。
Commented by 高山由香 at 2011-01-27 19:07 x
私は『念のために』手帳は2冊購入し、1冊を心置きなく使っています。もし汚くなってしまったら、新品の手帳をコピーして貼ってしまえばOK!と心の中で決めるだけで、俄然書き込みが楽しくなりましたよ。

最悪の状況に対する対処方法を決めておくと、新しい自分に出会える…というのは大げさかしら(笑
Commented by らんらん at 2011-01-28 03:18 x
めぐみさんの手帳2年目のらんらんです☆
私もさなえさんと同じくフリクションポイントを使ってます。
なんせ仕事が頻繁に変更するもんで、ブルーだけそれにしてます。

さなえさんのコメントみて ちょっとホッとしました(*^-^*)
Commented by migumeutosa at 2011-01-28 08:04
さなえ88さん
石井さんへの応援コメントありがとうございました!
手帳セラピーを自習で楽しく実践してくれている様子がわかって私もうれしいです!
Commented by migumeutosa at 2011-01-28 08:06
高山由香 さん
念のための2冊買い!あっぱれ!!
>最悪の状況に対する対処方法を決めておくと、新しい自分に出会える…というのは大げさかしら(笑)
これ、私も同感です♪


Commented by migumeutosa at 2011-01-28 08:08
らんらんさん
>なんせ仕事が頻繁に変更するもんで、ブルーだけそれにしてます。
ブルーだけフリクションライトにしているのがグッドですね!自分で死守できるところは見え消し、相手の都合が関わるところはフリクションライト、良いアイディアだと思います!


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