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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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110123 週はじめの手帳タイム

日曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

また、日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
110123 週はじめの手帳タイム_f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2011-01-23 15:31 | Trackback | Comments(8)
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Commented by HSS at 2011-01-24 11:30 x
一週間宣言をちゃんと日曜にかけるのが今年の手帳をMAXにつかうための数あるひとつの目標です。去年はその日に書くことが多かったり抜けてたり。。一週間まとめて書くことで流れがつかめて早めに相手のスケージュールにも乗れるしよいことだらけ。毎週リマインドしていただいてありがとうございます!
Commented by Usagi GAL at 2011-01-25 09:27 x
う~一週間宣言書いたのはよいけれど月曜日からこけてしまいました。実行すると書いたことが気象状況(大寒波)によりできなくて。。。ほかの日も書いたのでづらすのはいやだし。緑で塗らなければいいだけですか?教えてください。
Commented by migumeutosa at 2011-01-25 09:32
HSSさん
>一週間まとめて書くことで流れがつかめて
はい、これがとっても大事なんです、今年の目標ぜひ実現してくださいね。
Commented by migumeutosa at 2011-01-25 09:35
Usagi GAL さん
手帳セラピーは「自分主体」がポイントです!お天気や他人に関わることではなく、自分を主体に書いてみてください。月曜日のはNG例としてとっておいて、他の日で書き方の実験をし、自分なりの書き方を見つけていってくださいね!上手になるには自分の考え方のパターンがわかる一ヶ月間くらいを目安にしてみてください!
Commented by Usagi GAL at 2011-01-25 20:48 x
ご回答ありがとうございます。自分主体で書いたつもりなのですが(プロジェクトを仕上げてすっきり充実!)悪天候で職場にいけなかったのでNGに。予期しないことで自分主体のことが思ったように行かないときもありですか?それとも書き方が違うのでしょうか・・




Commented by migumeutosa at 2011-01-26 22:43
Usagi GALさん
>予期しないことで自分主体のことが思ったように行かないときもありですか?
全く予期しないことが起こること、もちろんありますよ~。緑のマーカーで塗れない部分から学べることがたくさんあります。
自分の願望と現実、天からもたらされる流れ、この3点のちょうど良い合流点を見つけられるように自分研究していきましょう。
自分主体の一週間未来宣言を続けていくと、視野が広がって予期の幅も広がってくるのは間違いありません。
Commented by Usagi GAL at 2011-01-27 07:39 x
自分だけ行け行けで焦ってたりするときっと空回りするかもしれませんね。願望と現実と天の意図を織り込んでいくとは奥深いですね。客観視してあわてずにおごらずに今時分が何をすべきか・したいかを一週間のくくりで考えるということですね。私はあれもこれもと詰め込みすぎる傾向があるので足ることを知るをベースにやってみま~す。
Commented by migumeutosa at 2011-01-27 10:09
Usagi GAL さん
そうなんです、その気持ちが大事!それに気づいたらきっと「一週間未来宣言マスター」、びっくりするくらい緑のマーカーが塗れるようになると思います♪手帳セラピー、実はすごく奥が深いんです♪

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