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さとうめぐみ

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「シンクロ手帳2011」切り替えナビ⑭8年未来年表のポイント♪

久々になりましたが、「シンクロ手帳2011」切り替えナビ⑭です!

今回取り上げるのは「8年未来年表」。
【掲載本】
『手帳は“完了形”で書く』P64〜75
f0164842_21242144.jpg

「シンクロ手帳2011」P10〜11
f0164842_21242172.jpg

【作成期限目安】
なし
いつでも作りたい時に作ってOK。
手帳セラピー初心者さんは、手帳セラピー流スケジュール管理を2週間くらい実践してからの方が落ち着いて取り組めるはずです。

【講座・ワークショップ】
東急セミナーBE渋谷
「さとうめぐみのハッピー☆手帳セラピー」ライフ編
(次回募集は4月期です。募集開始は2月中旬予定。詳細は0334776277までお問い合わせください)

【ポイント】
◎8年…という年数だけで身構えてしまいがちですが、実は…
年表の三分の一は「ライフ☆リング」からの転記なのです!
「項目」 (キャッチコピーを記入)
「理想の自分」 (8項目①〜③まで転記)

残りの三分の一は、
「○年開始時の私」 (○には手帳セラピー開始時の西暦を記入)
「2010年叶ったこと・兆し」 (少しでも理想に近づいていることを記入)
「2011年○歳(理想の自分)」 (現実と理想を考え、2011年に実現可能な理想を記入)
「2011年にやること」 (確実に実行できることをできるだけ数値化して記入)

と、意外に近い年月です。気負わずに書きはじめましょう。

◎2012年〜2018年の欄は、項目ごとに年を追って横に書き進めていくとイメージが浮かびやすく書きやすいです。
(8年全部が埋まらない人は三年後=2014年くらいまで頑張って書いてみましょう)

◎期限の欄は、最後に記入。「夢リスト」(ライフ☆リングバージョン)と実際に埋まった年表を擦り合わせて記入しましょう。
意外な気づきがあるかも!?

◎以前作成している人は以前書いた年表をコピーして手帳に貼ってOK

訂正箇所が出てきた人も、まずコピーし、訂正部分を二重線で「見え消し」もしくは修正テープで消した後、赤ペンなどで書き加えましょう。
(訂正した部分をわかるようにしておくのが大切!変化を受け入れつつ理想を貫く匙加減が身に付きます)

◎肯定表現で書くこと。
×太らない
○スリムになる

◎叶ったら緑のマーカーで塗って幸せを実感♪

以上、がポイントです。

発案者の私の場合、ほとんど記入した年よりも前倒しでどんどん叶っています♪が、2006年に作って2010年までは大幅更新することなくそのまま使えてました。
f0164842_21242130.jpg

書いたことがだいぶ叶っちゃったので、ゆっくり時間の取れる春休みにでも「8年未来年表」の更新したいと思っています。

最初から完璧に理想や過程が思い浮かぶ人なんていません!
「ライフ☆リング」を作り「8年未来年表」を書いているうちに見えてくる!!だから文字にしていくんです!!!

書くと不思議なくらい実現する年表、書かないとソンですよ〜(笑)

さとうめぐみ 
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by migumeutosa | 2011-01-18 21:24 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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