みなさん、体調はいかがですか？
まわりに風邪などひいている人も多いのでは？

昨日の食事会で話題になったのが
「季節の変わり目だから仕方ない、っていうけど季節の変わり目が最近分かりにくすぎる！変わり目っていつ？」
確かに！とみんなうなづいていました(笑)

でも、何度かお伝えしているように、旧暦には季節の変わり目の目安があるんです。

それは「土用」。
一年を四分割する立春・立夏・立秋・立冬の四立（しりゅう）の18日前からを土用として、次の季節を迎える準備期間にする、という暦の知恵があるのです。

夏の土用は有名だけど、あとの三回、春秋冬も意識してみてくださいね。

今回は「秋の土用」。
立冬11月7日までの18日間で、10月20日に土用入りしました。
体調を崩し始めた時期を手帳で確認してみると、暦と心身のシンクロに気づけるかもしれませんを。
さっそく手帳をひらいてみてくださいね。

11月7日に始まる冬へのむけての衣・食・住、全ての生活環境、気持ちなどなど調整を心がけていきましょう。
また、土用のこの時期は、物事を変化させる力が大きいので、土台づくりに関わること（造作、修繕、柱立、礎）は全て慎むべきとされている地方もあります。

始めたい時が始めどき、とオススメしてる手帳セラピーですが、手帳を使って暦とシンクロしはじめると自然とこの時期は調整モードになってくるはずです。

今は、「養生」しつつ来るべき冬のモードに乗るイメージングをするとよいですよ♪

※手帳セラピーを一年二年と続けていると自分だけのアップダウン周期が見えてきて、ある法則性が発見できますよ♪
OCさん、参考にしてみてくださいね！

さとうめぐみ