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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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101017 週はじめの手帳タイムの取り方♪

日曜日です!
もう今週の手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
f0164842_8115658.jpg

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人はティータイムにでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-10-17 11:47 | 手帳 | Trackback | Comments(2)
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Commented by YASUKO at 2010-10-18 12:50 x
先生、ご無沙汰してます。
手帳が来る前にいろいろ準備したいのにうまくいかず、あきらめモードがすぐ隣にいる感じです。しかし、とにかく、生理は後でいいので、とにかく書き出してます。そして、うまくいかないときに目に入った本が、ありなした。先生に言われてる気がしながら読んでもますよ。
1. 『誰にでもできるけどごくわずかな人しか実行してない成功の秘訣』
http://www.d21.co.jp/modules/shop/product_info.php?products_id=26
2.『脳をやる気にさせるたった1つの習慣ーなぜやりたいことを書きだすと実現するのか?』
http://www.business-sha.co.jp/content/book_712.html
また、今日から楽しく書き出しますね。

仕上げは、先生の新刊を片手にゲーム感覚で、書く!!
Commented by migumeutosa at 2010-10-18 13:22
YASUKOさん
こんにちは!名古屋はお天気ですか?さてさて、YASUKOさん、新しいシンクロ手帳が来る前にいろいろ準備したい、という気持ちはわかりますが、そんなに焦らなくても大丈夫ですよ~。入荷するのは10月末ですから(笑・私も現物を早く見たいけど)
さてさて、1・2、の本、私も持ってまーす♪シンクロ♪手帳セラピーに共通する部分がいっぱいあるというか、手帳セラピーはそれらの本に書いてあることを実践するためのベストな方法だな~と思います。
読むだけでわかった気になるだけより、読んで実行できたほうが気持ちがいいですものね。
そして、
>仕上げは、先生の新刊を片手にゲーム感覚で、書く!!
それが正解!遊びの気持ちにはマイナスな発想が一切入りません。だから大切なことほど「遊びの精神」でやってみるといい結果が出ると思います!
YASUKO さん、応援してますよ!まずは書き出して「見える化」してみましょうね!

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