micanさんから「一週間未来宣言」に関する以下のような質問が寄せられたので、回答しまーす。
質問
Commented by mican at 2010-08-24 21:00
こんにちは！未来宣言私もいまいちかけてません。。重要な予定がある日があるときはその予定がうまく運んだ想定を書いて（でも相手がいることなので微妙）いくのでよかったですか?おおきな予定が特にない日は空欄になりやすいのですが今週のやりたいことを宣言するのでしょうか?書くとかなう時が多いのでかかないのはもったいないですよね？教えてください。

回答
講座でもお話するのですが、「一週間未来宣言」はマンスリーとウイークリーのスケジューリングが上手になって、その日の流れのイメージングが上手になると、うまくできるようになるちょっと難易度の高い手帳セラピー日常ワークです。

写真はわたしの８月２５日の実際の「一週間未来宣言」。
朝１０時から夕方１８時３０分まで、打ち合わせが５つもあって、ひとつがズレこんだら将棋倒し状態で後ろの予定がクラッシュしてしまう…という手帳セラピストにあるまじきスケジュールを組んでしまった日のハラハラものの宣言です↓

人の数だけ日常のスケジュールがあり、願いがあるので、これが正解！ということはありませんが、次の回答を参考にして、ひとりだけで手帳セラピーをやっていると陥りがちな、
「こんな書き方でいいのかな？」
の不安を軽減してみてください。

＞重要な予定がある日があるときはその予定がうまく運んだ想定を書いて（でも相手がいることなので微妙）いくのでよかったですか?
はい、基本的にはＯＫです。ただし、相手がいるとしても自分主体で書くのがポイントです。
たとえばこんな感じ。
×　(職場で)○○さんに話しかけてもらった。
○　(職場で)○○さんに(わたしから)話しかけて話が弾んだ。
つまり、手帳とは自分の行動を書くことで望む未来を引き寄せるツールなのだから、相手まかせの発想ではなく、自分を主語に自分から行動して望む現実を書いて引き寄せるようにする「自分主体」　のが「一週間未来宣言」の基本的心構えなのです。

＞おおきな予定が特にない日は空欄になりやすいのですが今週のやりたいことを宣言するのでしょうか?
これはちょっと違います。
予定がない日でも、「この日はこうなったらいいな～」という気持ちは何かしらあるはずなので、
○ゆっくりペースで一息つける日になった。
○スムーズに仕事が終わって定時に上がれた。
など、その日に即した内容を書いてみてください。

また、『手帳は”完了形”で書く』『宇宙とつながる手帳の書き方』にも見本が載っていますので参考にして、文章を自分流にアレンジしてみてください。

micanさんは
＞書くとかなう時が多いのでかかないのはもったいないですよね？
ということなのですでに、自分なりに叶う書き方がわかっているはず。
＞いまいちかけてません。。
と、できないことに焦点を当てるのではなく、できているほうに焦点を当て、その調子で書いてどんどん自分なりの的中率を上げていく書き方を見つけてハッピーを引き寄せる力を養っていってください！

手帳というのは、自分ひとりで書くものなのでどうしても人と見比べる機会がないため、「こんな書き方でいいのかな？」という不安に陥りやすいもの。
そこで、家族や友達など周りの人と一緒に手帳セラピーをしてみるとお互いのアイディア、コツなどの情報交換ができるので、ぜひ手帳セラピスタ仲間を増やしてみることをオススメしてます。

東急セミナーＢＥ渋谷や池袋コミュニティセンターなどの講座や毎月第一土曜日開催の手帳セラピー☆カフェ(９月４日の参加者好評受付中♪)などでは、手帳セラピスタさんたちが自然と
「こう書いたら叶った」
「こう書いたらイマイチだったから次はこうしてみるわ」
など研究成果(笑)を楽しそうに話しているのを見て、微笑ましい気持ちになっています。

実は「一週間未来宣言」の的中率を上げられると、ミラクルを引き寄せる次なる扉が開くのですが、それは講座やカフェでお話してます(ブログに書くと怪しまれるので！？ここではナイショです。)
micanさんも、回答を参考にして的中率が上がったらぜひコメントしてくださいね！
まずは明日の週はじめの手帳タイムから「一週間未来宣言」してみましょう！

さとうめぐみ