ブログトップ | ログイン


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして

ツイッター

オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せおとりよせ手帳2020
 
幸せおとりよせ手帳2019
 
幸せおとりよせ手帳2018
 
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 

100822 プチ講義 週はじめの手帳タイム ナビゲート♪

日曜日です!
もう来週に向けての手帳タイムはとりましたか?

まずは、先週一週間のふりかえりを二行程度で「今週のふりかえり」に短くまとめてみましょう♪

次は予定の転記です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。
100822 プチ講義 週はじめの手帳タイム ナビゲート♪_f0164842_12122492.jpg

そして日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな〜
とイメージング♪
頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

そうそう、1週間の内で
「休めたな〜」
という実感が持てるまとまった時間も前もって緑のマーカーで囲んで設定しておきましょうね。

さあ、まだの人は今夜にでも手帳タイムを!
素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-08-22 12:12 | Trackback | Comments(7)
トラックバックURL : https://blog.excite.co.jp/megukono/tb/14445153
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by at 2010-08-23 22:23 x
お久しぶりです、毎日、楽しくブログを拝見してます。
実は、手帳に関しての質問なのですが、現在、鬱病で無職なのですが、これといった夢もなく、予定も、新月のお願いと、満月のお財布フリフリ、くらいしか、ありません。

そんな私の悩みの種が、一週間未来宣言。何を書けばいいのやら、全くと言っていいほど、思いつきません。

昨日は、夜、手帳タイムを取ったのですが、悩み続けて一時間。
何も浮かんできません。

こんな時は、どうしたらいいのでしょうか?
Commented by migumeutosa at 2010-08-23 22:49
巴さん
お久しぶりです!「一週間未来宣言」は必ず書かなければいけないというものではないので安心してくださいね。講座では「ちょっとした予定がある日から書いてみるとイメージがしやすく、書きやすいかもしれません。少しずつ書けるようになるといいですね」とお話しています。
25日は満月♪
「楽しくお財布を振ることができて、臨時収入の兆しを感じた」
などと書いてみてはいかがですか?
また、手帳セラピーは、未来のことを書くだけでなく、日々あったことを記録することも大切にする手帳術です。「一週間未来宣言」が書けないときはハッピーマイレージ(○やハート、☆)を一日のうちで探して書けたら素晴らしいと思います。週に2・3個あれば結構上級者ですよ。トライしてみてくださいね♪

Commented by at 2010-08-24 06:19 x
ありがとうございます!
手帳セラピーには、遠方のため、参加できずにいたのですが、なんか、目から鱗が落ちた気分です!

早速、25日の未来宣言を記入してみます!
鬱病が治って、アルバイトでも、収入源が見つかったら、是非とも、手帳セラピー講座、受けてみたいです♡
Commented at 2010-08-24 21:00 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by migumeutosa at 2010-08-26 17:46
micanさん
質問を書き込んでくれたコメントが「非公開」選択になっていました。公開をOKしてもらえたら回答いたします、公開OKかどうかのお返事お待ちしていますね♪
Commented by migumeutosa at 2010-08-26 17:53
巴さん
は~い、その日をお待ちしています!それまでは、できることを毎日続けて、自己肯定感をアップさせていきましょう。
Commented by mican at 2010-08-26 22:15 x
もちろん公開OKです!(間違ってCHECK入れてしまいました。すみません。)お返事楽しみです。
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

220806 明日7日〆切!..
at 2022-08-06 00:00
220803 開催まであと4..
at 2022-08-03 00:00
220802 新暦8月「今月..
at 2022-08-02 00:00
220801 新暦8月の「今..
at 2022-08-01 00:00
220731 新暦7月のふり..
at 2022-07-31 00:00

最新のコメント

> りんさん こんにち..
by migumeutosa at 19:57
来年の手帳の単品を購入し..
by りん at 10:28
有希さん コメントあり..
by migumeutosa at 22:53
こんばんは。 発売決定..
by 有希 at 20:22
有希さん おはようござ..
by migumeutosa at 08:52
おはようございます。 ..
by 有希 at 08:47
有希さん 健康を気遣う..
by migumeutosa at 00:36
こんばんは。いつもご指導..
by 有希 at 23:43
ご質問はこちらへどうぞ!
by migumeutosa at 22:42
> 真由美さん 回答ア..
by migumeutosa at 19:20

以前の記事

2023年 06月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
more...

検索

記事ランキング