いつもブログで気になっているのですが、上級者の家事もしない休日の過ごし方について教えてください。　先生の本によるとレジャーや買い物は体力を使うので本当のきゅうそくではない。とありわたしも人ごみ画嫌いなのでとてもよくわかります。一番の休息は家でくつろぐということですね?　今までの経験ではできるだけ寝だめをするのが確かに体にもベストでした。
でも何か食べれば食器は洗わないと気になるし、ちょっとは片付けないとくつろげないし。。。と、？にってしまいます。究極の先生流の休み方おしえてください！

Anaさん
こんにちは！休息のあり方に興味を持ってもらってうれしいです。私の究極の「完全休日」は、びっくりされるかもしれないけれど、ズバリ、プチ断食です(笑)といっても3カ月に一回くらいですが、にんじんジュースとしょうが紅茶、復食にお粥、とかで土日を過ごします。これはアーユルヴェーダ医学からヒントを得たもので、最小限のカロリーに抑えることで行動も最小限になってよく眠れる、休める、胃腸の疲れも取れるという効果があります(あえて、お腹がすいて動けない状態を作るわけです・笑)
でも、あくまでこれは私の休み方です。
一般的なオススメは、手帳で上手にスケジューリングして、前日に片付けは済ませておく、食事は洗い物の少ないメニューにする(野菜スープとか)がいいのではないでしょうか。とくに体力を消耗する夏は寝だめ、重要です。上手に休息を取れたらまたコメントくださいね♪

いままで休息というと海や山ですべてを忘れてすごすのが理想の形でした。それも長ければ長いほどBEST。　手帳セラピーをはじめてからは片づけ掃除自分の予定や結果を振り返るなど一人の休息や時間が多くなった気がします。　地味に聞こえますがやること多いしこれでいいのですよね？？本音は一段落したら海いきた～い！ですけど！

Anaさん
＞一段落したら海いきた～い！ですけど！！
ぜひ、一段落したら行って「娯楽な休日」を楽しんでください。それまでは
＞地味に
ひとり休息を楽しんでくださいね♪

そうですよね～！ちょっとさびしいけど納得しました。何かをやろうとするときは一人でがんばる時間が必要ですね。手帳をやり始めてからお付き合いもメリハリができきっぱりといけないときは行かないようになりました。