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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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100617 昭和女子大学オープンカレッジ③でした♪

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今日は昭和女子大学オープンカレッジ三回目でした♪

手帳ビギナーな人が多い今回の講座では、基礎を重視するように内容をマイナーチェンジ。一回目マンスリーの書き方、二回目ウイークリーの書き方と進んで復習のための手帳タイムの取り方をみっちりレクチャーしました。

手帳セラピーの書き方にはひとつひとつ意味があるので、実際に使っている手帳に書き込んでもらうことで、行動やハッピーを阻んでいる自分の癖を発見できる人が多いようです♪
たとえば、
×予定を詰め込んでしまう 

暇になるのが怖い、新しいことを受け入れるのに不安を持っている。忙しいほうが価値があるという心理が隠れている。

×ポストイットにばかり用事を書いて手帳に直接書き込まない

貼ったりはがしたりできるポストイットは便利だが、ポストイットに書く用事は締め切りがないことがほとんど。そのため「今度でいいか」と繰越がち。ポストイットを多用する人は、用事の期日を決められない状況・職場に所属している、もしくはその用事を先延ばしにしたいという心理を持つ人が多い。

などなど。

昨日一日のことでもいいので、実際の自分の過ごした時間を手帳を使って目に見えるようにしてみると、こんな癖が見えてきます。
※効果的な改善方法は個人個人の手帳の書き込み状況を見ながらレクチャーしています。

これら長年自分が慣れ親しんできた癖(思考方法・回路)をふまえつつ、手帳セラピーの「見える化」のルールに従って、日常のスケジュールのたて方の精度を上げると、自分に自信が着き、夢を叶えるやる気が生まれてきます!

三回目ということもあって、すごいシンクロを体験した受講生さんもチラホラ♪
当人は不思議がっていましたが、 ☆シンクロを手帳に書き込む意識がシンクロを呼び込むんですよ〜。

二週間後、みなさんからいろんな報告を聞くのを楽しみにしています♪

さとうめぐみ 
by migumeutosa | 2010-06-17 21:45 | 手帳 | Trackback | Comments(1)
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Commented by あずましい at 2010-06-20 11:08 x
予定を詰め込んでしまうあずましいです。
これまでの反省をもとに、今日は家から出ない日にしてみました。
これをするのとしないのとでは、月曜日以降の過ごし方が全然変わってくる気がします。

ところで昨日手帳仲間で集まったのですが、その際に出た質問が「紫のペンってどういう意味だったっけ?」というものでした。教えて下さい。

また再来週お逢いできるのを楽しみにしています♪
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