HSさんからいただいた以下のご質問に回答いたしま～す
質問
Commented by HS at 2010-02-05 11:51
初めてさんの授業受けてから手帳活動にはまってます！無駄な時間も少なくなったけど（感謝！！）夢活動が半分ぐらいしかチェックできなくて、早くもストレスー！日曜日に休息日を設けましたが夢活動のできなかった分を充てる日に使ってよいのか考え中です。アドバイスを頂けると嬉しいです。

回答
休息日をつぶさないと「夢への行動」がこなせなさそう…というHSさんに気づいてもらいたいのは、現実に即した「夢への行動」の組み込み方を考える、ということです。

手帳セラピーをはじめると、自分の使える時間が見えてくるし自分の夢が何か見えてくるので、「夢への行動」もたくさん詰め込みがちになります。でもそうすると、自分のキャパシティを越えることになり、ストレスに。
結果、夢の実現まで気力・体力が持たなくなってしまいます。

大切なのは「夢」の実現の達成日を考えつつ、現実の時間の中で実行可能な「夢への行動」を組み込んでいくことです。

もう一度自分が「一日で使える時間」と「夢への行動」のつりあいの取れる量を考えてみましょう。そのためにも今までの手帳が良いデータになるはずです。チェックの入れられなかった「夢への行動」とその日、その週の予定を見てみると、なぜ実行できなかったのかも見えてきて、上手な組み込み方のヒントが見えると思います。

休日はエネルギーの源です。「夢への行動」の予備日にするのはやめて、しっかり緑のマーカーで囲って休日として確保してくださいね。

さとうめぐみ

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