091109 手帳セラピー誕生秘話その１幻のルーズリーフ公開！ : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

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091109 手帳セラピー誕生秘話その１幻のルーズリーフ公開！

　まだ『日経woman』に掲載された興奮が続いているようで、昨日は日曜なのに朝早くに目覚めてしまいました(^^;)。
　せっかく早起きできたので、今まで先延ばしにしていた「着物納戸」の片付けを決行！小一時間で整理整頓完了、一気に気分爽快になりました♪

　片付け…といえば、手帳セラピーが生まれたきっかけが「片づけ」、でした。
　2005年、仕事・プライベート・体調…すべてに行き詰まりを感じるという、ロストジェネレーション世代が直面するリアルな現実を自ら実感。→できることなら直面したくなかった〜(笑)

　さまざまなセラピーや現状打破の方法にトライするもうまく行かず、途方に暮れて泣きながら大掃除をしたところ、ひょっこり出てきたルーズリーフ。
　見てみるとそこには「私の夢」とタイトルが…
　大学生〜大学院生時代に、自分の夢を100個書きだそうとしたらしいのだけれど、そんなに夢が出なかったらしく16個で止まっていました(笑)
　それをまじまじ見てみると、16個のうち７個叶っていることが判明。
「なーんだ、今最悪(T-T)って思っていたけれど、20代前半の夢が半分も叶ってるじゃない！」
と、がぜん元気になっちゃったのでした。

　しかも、ルーズリーフを見ているうちに、なぜ叶った夢と叶わない夢が出てきたのか、ハッキリとわかったのです！それは…

　叶った夢は、左側にもうけた「ＨＯＷ　ＴＯ」欄に、自分がどんな行動を起こせば夢に近づけるかを思いつく範囲で書いてあり、叶わないものは夢の内容だけしか書いていなかった…という違いです。これは小さくも大きな違い！
　例えば、
10、教職をいかした仕事に就く
の「ＨＯＷ　ＴＯ」には、
○○専門学校に履歴書を書く
←当時は文学研究に夢中で、26歳まで就職活動をしたことが一度もありませんでした(汗)

15、アンティークの着物を普段着にする
の「ＨＯＷ　ＴＯ」は、西荻窪の豆千代に行ってみる
←豆千代は当時月に５日しかオープンしない幻の昔キモノ屋さんでした。

　不思議なことに、10は書いてまもなく知人から専門学校の仕事を紹介されることになり、15はアンティーク着物は１万円もあれば買えることを知り(当時)、その世界にどっぷりハマることに。
　これで、「自分がどうありたいかを書いて行動すれば夢は叶うんだ！」と確信、せっかく書くならいつも持ち歩く手帳に書こう！と思うようになったのが手帳セラピー誕生のきっかけでした。
　その後どうやって形を整えて行ったのかはまた次回！

書いて叶う手帳セラピーの楽しさを、今年12月オリジナル手帳「シンクロニシティダイアリー」という形にしてみなさんにお届けできることが本当に嬉しいです！
そろそろ製作風景がオフィシャルサイトにアップされる頃です。チェックしてみてくださいね♪
http://www.utosa.net/

※明日はリュードリュー主催の着物セミナーです。ご参加お待ちしてます！0354685926

by migumeutosa | 2009-11-09 19:28 | Trackback | Comments(6)

Commented by クローバー at 2009-11-09 20:39 x

なるほど☆ですね(#^.^#)　HOW TOを書くとより叶いやすくなるってことなんですね(^^♪
私の夢はワクワクリストに「~できる」と言う書き方でしか書いてなく、HOW TOはかいていません。。。
隣に書くスペースがないので手帳と一緒にはさんでいるメモ帳に書いておこうかな～～(#^.^#)
何だかワクワクしてきました(^。^)y-.。o○

Commented by Satoko at 2009-11-09 21:28 x

確かに夢だけ書いても手帳セラピーは魔法ではないのだから、Ｈｏｗ　ｔo
と行動が夢実現には必要ですよね。

私は「夢を書くこと」で満足してしまったから、「大きな夢実現に時間がかかっているんだ。」と今日のプログで再認識。

最近ちょっと忙しくて、１週間や１ケ月の振返りはしているものの、「している」ことでちょっと自己満足しているなぁと反省。

やはりカフェやワークショップなどのライブでめぐみさんとお話していきたいなぁと改めて思いました。少しワクワク感から遠ざかっていたので、またワクワクして気持ちを感じる毎日にしたいです☆

Commented by 高山由香 at 2009-11-10 09:19 x

私も20世紀末に書いた妄想のような夢が叶いつつあり、嬉しいを通り越してちょっとコワイ気がしています。
未来は自分で決められると思うと、自らの手で可能性を狭めていないか、チェックする時間も必要かもしれませんね。

Commented by migumeutosa

at 2009-11-11 07:08

クローバーさん
　今回公開した「私の夢」の経験・気づきをもとに手帳セラピーを作ったので、手帳セラピーを実践していれば自然とHOW　TOも考えるようになっているはず。基本的に「ワクワクリスト」は今の書き方のままでいいと思いますが、HOW　TOを書いた方が良さそうなら書いてみてください。何事も実験ですから～。

Commented by migumeutosa

at 2009-11-11 07:11

Satokoさん
またまた良い気づきですね～。
まずは夢を見えるように手帳に書いておく、それだけでも現実は動き出します。ちょうどいいタイミングで、どんな行動をすればいいかが見えてくるからです。
　はやり、時々ライブの講座に来ていただくと、このあたりをスムーズに取り込んでいただけるようになると思いますのでぜひまたおいでくださいね！