090130質問&回答「卒業マーク」と書き足しの方法☆ : さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

手帳セラピスト
さとうめぐみ

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090130質問&回答「卒業マーク」と書き足しの方法☆

今日は090108 のコメント欄にクローバーさんから寄せられたご質問にお答えしま～す。 090130質問&回答「卒業マーク」と書き足しの方法☆_f0164842_6552432.jpg

(↑写真はさとうめぐみの２００８年の「イヤーリングまる」のものです。「卒業マーク」と書き足し方、叶った場合の緑のマーカーのひき方のイメージで～す)
Ｑ　質問
　めぐみ先生、叶ったりもう必要ないな~と思ったものはマークしたり「卒」と記入したりしますよね。その時新しい事を更新してもオッケーでしたよね！それは全てのリストに共通する事ですか？
　しかしリストの欄がいっぱいの場合…追加はどこに記入すればよいでしょうか？またまた初歩的な質問ですみません。気になり少し手が止まってしまったので、聞きに来させていただきました（＾＾）
Ａ　回答
◎手帳に書いたことが叶ったら感謝を込めて緑のマーカーで塗りつぶす(下の写真参照)
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◎叶わなくても「もう必要ないな～」と思った事柄には２本線を引き「卒」マークをつける(下の写真参照)
090130質問&回答「卒業マーク」と書き足しの方法☆_f0164842_655242.jpg

　このふたつは手帳セラピーすべてに共通するルールです。
　リストやワークシートの欄がいっぱいになったら余白に書き込む、もしくは白紙を貼って余白を作ってみてはいかがでしょうか？あまりに更新や追加が多い場合は改めてすべて書き直してもいいかもしれません。
　その際、書き込みでいっぱいになった元のワークシートは捨てずに「チョキペタノート」に貼って保存しましょう。２００９年１月某日の時点では、本当は必要ない「思い込みの理想像」がそんなににもたくさん自分の表面にくっついていたんだ！と後で笑えると思います。要らないものはどんどん手放して、どんどんに「本当の自分」なっていけたらいいですね。

※ブログのコメント欄にご質問をくださった方(ジャジイさん・りっくーさん)、順次回答をアップしていきますのでもう少々お待ちくださ～い。「ひとりの質問はみんなの質問！」をモットーに回答にも力をいれていきます☆

by migumeutosa | 2009-01-30 06:55 | Trackback | Comments(4)

Commented by クローバー at 2009-01-30 18:38

めぐみ先生回答ありがとうございます！今日・明日の時間を使って全てを完成させよう！！と思っていたところだったので、ブログを見てびっくりしました(笑）
そういえば先ほど友達からメールがあり「クローバーちゃんからの年賀状、切手シートが当たったよ！ありがとう！！」と☆その子に今月会った時に手帳セラピーの話しや「お財布フリフリ」の事を話して、今月は○日だよ♪と伝えていたのです。これも「お財布フリフリ」効果？！と二人で話していました☆

Commented by サファイア at 2009-01-30 23:41

めぐみ先生

こんばんは。

「ひとりの質問はみんなの質問！」について、
本当にありがたく思います。

小さな「？」割と多いです。

他の方の質問で、私の「どうしたら良いの？」の気持ちも解消できたり、手帳セラピー初心者としては、そういうこともあるのか・・・がわかります。

節分に向けて、真剣に日々のいろいろなことを思い起こし、表を完成させ貼るまで、小さい頃の遠足気分です。

「見える化」して、2009年を過ごすのは、自分自身を整理しながら過ごす事かもしれません。

今までの人生で見過ごしていた、「こうなったらいいな～」がどんどん思い浮かんできました。
今までそんなこと、目の前でシャットアウト状態でした。

時間・手帳の使い方は、2年ほど前から本を読んでそれなりにやってきましたが、めぐみ先生の本は違いました。

この手帳セラピーを生み出した方と、初めて「会いたい」と思いました。

手帳セラピーに出会えて本当によかったです。