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ストレッチ、していますか?体をほぐして楽になりましょう。
こんにちは。 マリー秋沢です。

ストレッチって、毎日続けてもいいくらい、大切なものなのですね。

今日、青山の骨董通りの入り口の対面辺りのLaPorteというビルの5Fにある、

あの二期倶楽部の経営する、「Nikissimo」で、ストレッチ&マッサージを受けて参りました!

ストレッチをするのに、誰かに助けてもらってするのと自分でするのと、やはりずいぶんちが

います。 施術が終わった後、重たいものが全部取れて、体が軽くなり爽快でした!

こちらのチェーンリフレクスというものは、肩甲骨と骨盤を中心に行なう身体調整のことを言っ

て、セラピストが無理なく体をバウンドするように動かしながら、一定の呼吸法に合わせてストレ

ッチをしていきます。 そうすることで、まるで運動しているように、日常生活の中ではほとんど意

識することない深層筋を動かし、全体の筋肉を活性化、疲労物質の除去を促がすことが出来る

そうです!

しっかりストレッチをしてもらった後は、こんなハーブティーを飲みながら・・・

f0094800_23535845.jpg


こんなお部屋でゆっくりさせて頂きました。

f0094800_23563282.jpg


ほっ・・・。

こんなひと時、とっても大切です。

家で毎日ストレッチするのもとても重要ではあるのですが・・!
by ex_antiaging | 2007-02-08 23:44 | リラクセーション&ボディ
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